[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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691(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5516-Npbt [124.145.60.116]) 2019/09/18(水)20:11 ID:EaguuYdq0(1) AAS
薬の副作用で太った40代女性です。
薬は半年前にやめたので、ダイエット始めました。
まだ半月ですが週5でプールに通い筋トレもそこそこやってます。
食事制限は腹八分目を心がける程度。
最近、全身の脂肪がプヨプヨというかふにゃふにゃになってきました。
二の腕とお腹は特にひどいですが、調べてみると悪いことではなさそうで…。
このままプールも筋トレも少しの食事制限も続けるつもりなんですが、脂肪がふにゃふにゃになってる今はもう少しハードにダイエットした方がいいのでしょうか？
今は泳ぐ前に筋トレ20分ほど、30分泳いで30分は水中ウォーキングをしてます。
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