[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

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691: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5516-Npbt [124.145.60.116]) [sage] 2019/09/18(水) 20:11:22 ID:EaguuYdq0 薬の副作用で太った40代女性です。 薬は半年前にやめたので、ダイエット始めました。 まだ半月ですが週5でプールに通い筋トレもそこそこやってます。 食事制限は腹八分目を心がける程度。 最近、全身の脂肪がプヨプヨというかふにゃふにゃになってきました。 二の腕とお腹は特にひどいですが、調べてみると悪いことではなさそうで…。 このままプールも筋トレも少しの食事制限も続けるつもりなんですが、脂肪がふにゃふにゃになってる今はもう少しハードにダイエットした方がいいのでしょうか？ 今は泳ぐ前に筋トレ20分ほど、30分泳いで30分は水中ウォーキングをしてます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/691

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