[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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466(3): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp53-I305 [126.199.143.202]) 2018/11/08(木)13:12 ID:Q/SJuWHhp(1/2) AAS
>>465
そのメニューで摂取カロリー1400〜2000に収まってるってのがそもそも怪しい
多分もっと行ってる
漢方でも骨盤矯正でも痩せる事はない
多分楽して痩せたいんだろうなと思うから
ジムの運動も準備運動レベルの強度しかないんだと思う
正しく厳しくカロリー計算して1700cal/day位に抑えて
ジムのクロストレーナーやトレッドミルで心拍数を常に130bpm位なるように管理しながら
毎日30分から1時間走れば1ヶ月で3kgは必ず痩せる
数値を誤魔化さなきゃ数値は嘘つかない
省2
472: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp53-I305 [126.199.143.202]) 2018/11/08(木)16:39 ID:Q/SJuWHhp(2/2) AAS
>>469
まあ残念ながら痩せるの無理だろな…
実際に喘息がどの程度なのか分からんから
運動しても大丈夫とか無責任な事言えないけど
後出しで運動出来ない理由出してくる奴で痩せられた奴を知らん
楽な運動で痩せられる運動なんて魔法はこの世に存在しない
仮に運動出来ないならその分食わないしかないけど
食う量も殆ど減らしたくないってなると打つ手無しじゃね？
自分に対する心の甘さは糖質より遥かに脂肪増えるよ
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