[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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35(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM66-7+o/ [61.205.101.200]) 2018/08/10(金)15:24 ID:jLPIcdVVM(2/2) AAS
>>34
まじかw
見たらチューハイが56キロカロリー/100mlだったから
500缶を2本飲んだら、ペヤング焼きそば1個完食と変わらんって事か
アルコールやべぇな
355: (ﾜｯﾁｮｲ f962-b7FN [60.137.201.70]) 2018/10/16(火)05:31 ID:tV9ap8Y90(2/2) AAS
>>350
あとこういうの気にしたらいいと思う
38 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-b7FN [60.137.201.70]) sage 2018/10/15(月) 16:23:26.75 ID:xfjcsxjQ0
>>35
知ってることもあるかもしれませんがものすごく簡潔に言うと
・有酸素運動の時間が長いと筋肉も分解されるらしい
・筋トレをしてから有酸素運動した方が効果的
・タンパク質の摂取量が少ないと筋肉がつきにくい
・炭水化物の摂取量も少ないと脂肪分解されにくい
・睡眠時間が短いと成長ホルモンの分泌が減少し筋肉の成長が妨げられる
省9
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