[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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298: (ｱｳｱｳｲｰ Sa43-tzfo) 2018/08/11(土)13:43 ID:G0jQsnika(1) AAS
ちょうどダイエットはじめて2ヶ月
風呂上がりのストレッチと逆立ち
昼はサラダのみ
夜食はフルーチェ
体重70→63kg もっと痩せてるかも
ウエスト 90→77cm
痩せたのは良かったが、持ってる服が全く合わない
やっぱり買い直し？
サイズ直しできるならしたいが 高くつきそう
299: ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)16:12 ID:0NXoeMjd0(19/22) AAS
グラブの中でボール遊んでたぞｗｗｗｗ
300: ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)16:18 ID:0NXoeMjd0(20/22) AAS
あっ間違えてミナト様嫉妬スレに書き込みしてたｗ
301: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-wXaL) 2018/08/11(土)16:22 ID:5lpMcxIWa(1) AAS
かまってちゃんキモすぎ
302: ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)16:37 ID:0NXoeMjd0(21/22) AAS
足し算が出来ないバカが足し算が〜言ってるのか
面白い奴だな
303(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3a2c-r25T) 2018/08/11(土)18:28 ID:u9o/9Epw0(1) AAS
質問です。
男、170.8cm、70kgです。
とあるアプリで二週間で1kg痩せるペースになるようにカロリー計算してます
このアプリから言わせればそれは難易度普通らしいんですが…
1食635kcalに抑えているのに毎日446kcalを自力で運動して消費することを求められます。
自分のプロフィールだと30分ランニングするとそのくらいになるらしいんですが…
これって普通なことなんですかね？
難易度高くないですか？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
304: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-V1LG) 2018/08/11(土)19:12 ID:jb9WoIb80(1) AAS
>>303
自分の場合、月に0.9キロで286キロカロリー消費となってるので
月2キロだとそのくらいのカロリー消費になるのかも？
疑問だったら「あすけん」に登録してみたら？無料で出来ます
他のアプリでもいいし
305(1): ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)19:36 ID:0NXoeMjd0(22/22) AAS
痩せたいなら3食も食うな
306(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/11(土)19:43 ID:H49k3axO0(7/11) AAS
>>305
素人意見
筋肉を維持する気がない
307(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a6c-UR5Y) 2018/08/11(土)19:51 ID:O4KyIM/d0(1) AAS
>>303
計算はおかしくない
男にしては消費カロリーが少ないから、
痩せるにはそんだけ運動しないといけない
基礎代謝が少ない上に、日常生活も座り仕事とかなんだろ
減量は単純に消費カロリー引く摂取カロリーの数字を
7000くらいで割れば減る体重になる
308(1): ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)21:03 ID:4ZwkU16s0(1/6) AAS
>>306
おまえのようなバカもチラホラ見かけるけど筋肉を維持出来ない理由は？
筋トレしてるとか何の情報もないのに何ヲわかったつもりになってんだよバカ
俺が100知ってるとしたらおまえは5〜6しか知らないバカなんだよ
おまえが知ってることはこちらは当たり前のように知ってる
309: ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)21:06 ID:4ZwkU16s0(2/6) AAS
デブは3食たべなければいけないと思考停止したままの奴が多い
そして何の疑いもなく三食食べる
成長期の子どもなら3食は食べたほうがいいしスポーツ選手も3食食べても良い
ダイエット目的の奴が3食食べなければいけない理由なんてないよ
310(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-Bd4p) 2018/08/11(土)21:17 ID:/+kxiHIxM(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:athletebody.jp
研究４：体重が変わらなかったという研究
この研究では、被験者を次の2つのグループに分け、6週間で体重と体脂肪に違いが出るのかを調べました。
朝食ありグループ：午前11時までに700kcal以上の食事を摂る
朝食なしグループ：昼の12時までは水以外の食事は摂らない
両グループ共に、朝食以外の時間は自由に食事を摂ることができました。
6週間後に両グループの体重と体脂肪の変化を比べたところ、大きな違いは見られませんでした。
省3
311: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/11(土)21:33 ID:H49k3axO0(8/11) AAS
>>310
まじかよ
筋肉落としたくないから三食たんぱく質継続するわ
そもそもダイエット前は1〜2食だったからな、それでも100kgまで行けた
3食にして3ヶ月で18kgやせてるから継続するわ
素人じゃないんで3食食べるし、筋トレするし、睡眠も大事にする
MINATOみたいな素人のやり方じゃあ効率悪いからな
312(1): ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)21:35 ID:4ZwkU16s0(3/6) AAS
100キロｗ
やっぱりデブはバカだからな
313: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/11(土)21:39 ID:H49k3axO0(9/11) AAS
>>312
お前も90越えてたデブだろwwwww
ちょっと痩せたくらいでいい気になるなよガリ
314(1): ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)21:41 ID:4ZwkU16s0(4/6) AAS
みっともないから100キロのデブがブヒブヒすんなよ
315: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/11(土)21:47 ID:H49k3axO0(10/11) AAS
>>314
18kg痩せてるって書いてるだろ
素人は算数もできないのかwwwww
316: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbb-BP3U) 2018/08/11(土)22:18 ID:kCvd17BMK(2/2) AAS
>>308
ミナトが知っているという100は
ヒキオタニートの有り余る時間のネットで得たガセ
自分にとって都合がいい内容は全て真実
自分にとって都合が悪い、自分のおつむでは理解できない内容は嘘との決めつけ
そしてそれをさぞ自分が偉いというように話す
医師免許でも持っているんですか？
自分が研究論文した知識とかあるんですか？
ちゃんと偉そうに講釈するなら根拠も添えてね
一般人や馬鹿に(キチガイ除く)分かりやすく説明して理解させることができない場合
省1
317(1): ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)22:51 ID:4ZwkU16s0(5/6) AAS
医師免許を持ってることより知識があることのほうが大切だよ
テレビに出てる医師がトンデモ言ってたりトンデモ本を書いていたりするけどおまえらバカは
判別する能力がないから肩書だけで鵜呑みにしちゃうんだよ
まあどうでもいいけどね
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