[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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2: (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)22:02:58.57 ID:5G5pDD/n0(2/37) AAS
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
省9
25: (ﾜｯﾁｮｲ 67b2-jO7B) 2018/08/09(木)22:16:05.57 ID:NKQN290z0(8/17) AAS
埋めwwww
51(1): (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)22:25:14.57 ID:5G5pDD/n0(18/37) AAS
900まで行ったらまた立てるから埋めても問題ないよ
325: ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/12(日)12:54:23.57 ID:Dpfd+uuP0(1/4) AAS
はい！プロのミナト様の出番のようです
筋肉が増えると心臓も少しだけ大きくなります （スポーツ心臓）
スクワットやってるマッチョは普通に一般人より体力あるよ
ただ90キロとか100キロぐらいあるやりすぎマチョは気管が狭くなってるのかヒュウーヒュー言ってるｗｗｗ
まあ一般人はそこまでなるまでガチでやっても5年ぐらいかかるから心配いらん
384(1): (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/13(月)10:59:52.57 ID:ytKZV0Hkd(3/3) AAS
>>383
お前の評価なんかあてにならないから誰も興味ないよ
2年以上停滞してる下手くそじゃん
435(2): (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/13(月)12:00:14.57 ID:eyj6K7fzd(8/11) AAS
>>433
お前は病気なんだよ
163 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/31(火) 15:13:51.71 ID:wcxNTf+U0
与沢のやり方ってのはデブ特有の結果を急ぐやり方で体重計の数字を意識しすぎた
長期的なプランのないダメなやり方
一週間の総摂取カロリーと推定総消費カロリーぐらいざっくり計算してやって欲しいが
短いスパンだけを見てこれが良いあれは効果ないと言ってるおまえらと同じレベルのアホ
469 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日) 20:55:51.85 ID:3JXv+Ohb0
お金持ちの与沢の頭の悪いダイエットをまだやってたのか
首が細く見えるから筋肉がだいぶ減ったんじゃないか
省4
591: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/13(月)20:17:59.57 ID:7BegC2EY0(13/38) AAS
>>589
使い方変えてるだけやん
馬鹿馬鹿しい
739(2): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-jzRS) 2018/08/14(火)14:11:22.57 ID:Mio1SVCFK(5/22) AAS
デブはお前
ネットでチェックできることが全てだと思ってんの？
リテラシー低すぎ
795(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbb-BP3U) 2018/08/14(火)20:21:03.57 ID:DFkTGk0jK(2/2) AAS
>>785
年齢関係なく一般的なのは
身長×身長×22
身長単位はメートル
924: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbb-BP3U) 2018/08/15(水)19:58:15.57 ID:TXUot/oRK(8/12) AAS
>>922
答えられないときに質問で切り返そうとする馬鹿の常套手段？
で、IPを踏みたくない理由は？
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