[過去ﾛｸﾞ] ドカ食いしたことを反省するスレpart105 (1002ﾚｽ)
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902: 2019/11/23(土)15:34 ID:ogiMl+N8(1) AAS
食っちまった食っちまった食っちまった食っちまった
903: 2019/11/23(土)16:15 ID:2w4p7Wjy(1) AAS
王将で、餃子、ビール、麻婆豆腐、唐揚げ、酢豚、焼飯、味噌ラーメン。後悔！！！
904(1): 2019/11/23(土)17:24 ID:GqU1eRVS(1) AAS
これの辛い所は、一回ドカ食いしてしまうと口と脳が旨さをインプットして次の日も次の日も求めてしまう事だ。
相当な自制心が必要。
905: 2019/11/23(土)20:38 ID:vzYi9aXE(1) AAS
坦々鍋腹一杯食ったあとにアイス。ヤバいほど食べすぎた。
906: 2019/11/23(土)20:41 ID:g6QZS1HZ(1) AAS
3000キロカロリー超えしてしまった
やっぱり旅行はだめだね
907: 2019/11/24(日)10:03 ID:qt3x40M6(1) AAS
来月旅行の予定あるから今から恐怖だわ
あとおとといドカ食いして1000以上オーバーした
908: 2019/11/24(日)11:00 ID:hnjb79qk(1) AAS
韓国レストランで焼酎を３本、焼肉二皿、サラダにキムチに茶碗蒸し、キムチチゲにご飯にうどん食べて2次会で居酒屋でハイボール2杯と持つ煮込みとおしんこ。そのあと寿司屋でウーロンハイ2杯と刺身とお寿司を5貫。最後に立ち食いそばで冷やしキツネ食べた。
体重は2.8キロ増えてたわ。
909: 2019/11/24(日)11:38 ID:sm4yz13I(1) AAS
明日食い放題へ行くから今日は絶食予定。
910: 2019/11/24(日)12:42 ID:kKNwWZ47(1) AAS
>>904
それ怖いよな
1ヶ月くらい前、体重的に余裕があるからと油断して連続ドカとかしまくってた
2日連続のあと3日後ドカってまた2日後に2日連続ドカとか
さすがに、これだけドカるとお腹にちょっと脂肪がついてたな
だいたい、1回のドカ食いで5000Kcalくらいは食うからそら脂肪もつくよな
911: 2019/11/24(日)17:06 ID:CBoPbbRh(1) AAS
>>898
わかる。
一袋食べきらないとなんだか落ち着かないんだよね
912(1): 2019/11/24(日)20:56 ID:u+FHCjy5(1) AAS
ラーメン屋行って大食いしてしまった。
餃子
味噌バターチャーシュー麺大盛
チャーハン
餃子追加
ネギ盛りまぜそば追加
913: 2019/11/24(日)23:00 ID:KqfsDVa4(1) AAS
最後がおかしい
なんつー胃袋しとんねん
914: 2019/11/25(月)07:32 ID:zVBp+ELZ(1) AAS
ここの人たちって、通常時の摂取カロリーと
ドカ食い時の摂取カロリーはだいたいどんな感じなん
オレは、通常時は±300Kcalの1000Kcal前後で
ドカ日は3000〜6000Kcalくらいかな
915(1): 2019/11/25(月)07:44 ID:BXNszE3T(1) AAS
どか食いすると胃が拡張されるから次の日ももっと食べたくなりデブになる
916: 2019/11/25(月)09:02 ID:uZwAUWQn(1/2) AAS
基礎代謝980で普段の摂取は1000〜1100
どか食いする時は基本カロリー測ってないんだけど多分3000〜4000程度
胃がもたれるような物も食えば次の日ほとんど飯いらねぇってなる
917: 2019/11/25(月)11:29 ID:4RKeUU3M(1) AAS
糖質はOKだけど、砂糖での摂取は辞めようと思う。
ご飯はいっぱい食べても揚げ物は辞めようと思う。
･･･とフライドポテトとシェイクを食しながら考えていた昨日の夜。
918(1): 2019/11/25(月)16:38 ID:SL8iwQee(1) AAS
すたみな太郎の2時間コース行ってきた。
正直90分で全然良かった。
食い過ぎて気持ち悪い。
919: 2019/11/25(月)16:40 ID:uZwAUWQn(2/2) AAS
すたみな太郎なんか高くなったよね
前平日ランチ1000円くらいだった気がするのに
920(2): 2019/11/25(月)20:54 ID:h4t39okU(1) AAS
宅配ピザやっちまった。。。
ってか、今まさに食っている。
Lサイズ１枚
Mサイズ1枚
チキンナゲットとポテト。
ビール。
いけないと思いつつ、めっちゃうまし！！
反省してます
921: 2019/11/25(月)21:36 ID:+g0q8mIh(1/2) AAS
運動した直後は71.5キロ
三食しっかり食べて運動しないとMAX73.5キロ
でも体重はもうこの辺で良いかなと。身長174センチだし筋肉付けようとサバスのプロテイン飲んでる。ココア味。
まぁ2日に一回は10キロ走るの続けて筋トレ中心にシフト替えした。
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