[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目 (1002ﾚｽ)
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14: (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY) 2020/02/06(木)09:24 ID:QvEnrJSt0(1/4) AAS
今日はいい天気だけど寒いな
18: (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY) 2020/02/06(木)14:28 ID:QvEnrJSt0(2/4) AAS
寒すぎてウォーキングしたら風邪引きそう
19: (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY) 2020/02/06(木)17:23 ID:QvEnrJSt0(3/4) AAS
8.75?はやり過ぎと反省して腹側2.5?、背中3.75?のあわせて6.25?でウォーキングしてきた
まあこんなもんだろう
これで大腿四頭筋の筋力と持久力がついてくれればいいが
6.25?でも物足りなくなったらまた考えるとしよう
21: (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY) 2020/02/06(木)20:15 ID:QvEnrJSt0(4/4) AAS
エアロバイクは負荷が軽すぎてダイエットにはまるで効果ないよ
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