[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目 (1002ﾚｽ)
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517: (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-glYX) 2020/02/29(土)12:26 ID:iNFFgZNg0(1/6) AAS
市川のジムで感染した3人は、利用日が15日土、16日日、18日火とバラバラだから
同時にランニングマシーン走ってエアロゾル感染したわけじゃなくて器具付着
土曜日の奴が感染しててウィルスが3日間生き残っていたということになる
手のアルコール消毒気をつければだいぶ確率下がると思うが…
518: (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-glYX) 2020/02/29(土)12:32 ID:iNFFgZNg0(2/6) AAS
逆に言うと器具付着感染だからサラリーマンが来る土日避けてもあまり意味がない
521(3): (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-glYX) 2020/02/29(土)17:27 ID:iNFFgZNg0(3/6) AAS
ジムやめてウォーキングしてきた
ここ2週間はコロナ対策ってことを政府が言ってるからな
ちょいちょい走ってお手本動画の懸案だった「浮いてる足の膝を出すフォーム」をやってみた
お手本動画では、浮いてる足の膝がつま先より先に前に出る
この動きが最近ランニングマシーンではできてないように思ったから
以前はできていたのかどうか膝の動きが記憶になくてよくわからないけど
ここにストライドを伸ばす秘訣があるんじゃないかと
523: (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-glYX) 2020/02/29(土)17:39 ID:iNFFgZNg0(4/6) AAS
ちょっと走ってみたら時速12.5?でストライド150?くらい出てた
正確に測れなかったのでまたやってみる
どうせしばらくランニングマシーンはできずに外でウォーキングだしな
524(1): (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-glYX) 2020/02/29(土)19:12 ID:iNFFgZNg0(5/6) AAS
なぜ膝をつま先より前に出すのが正しいフォームなのか？
理屈はよくわからん
ただどうもこれでストライドが伸びそう
531: (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-DFeu) 2020/02/29(土)21:58 ID:iNFFgZNg0(6/6) AAS
やっぱり道路だと速度が測りづらいな〜
でもコロナ怖い
死にたくない
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