[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット128周目 (1002ﾚｽ)
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496: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-BoFv) 2020/06/06(土)15:39 ID:+tO05I4TM(4/4) AAS
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497: (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-XN2m) 2020/06/06(土)17:03 ID:1PhvxjZ+a(1) AAS
ジョギングは痩せることに効率的ではない
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
498: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-B5RW) 2020/06/06(土)17:50 ID:/w2D8D57M(1/4) AAS
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499: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-B5RW) 2020/06/06(土)17:50 ID:/w2D8D57M(2/4) AAS
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500: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-B5RW) 2020/06/06(土)17:50 ID:/w2D8D57M(3/4) AAS
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501(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-B5RW) 2020/06/06(土)17:50 ID:/w2D8D57M(4/4) AAS
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502: (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-XN2m) 2020/06/06(土)17:55 ID:g/HJyyLla(1/3) AAS
為末に言われちゃうとしやーないかなぁとか思う
503(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-s+j3) 2020/06/06(土)18:09 ID:dOO6BIWQa(1) AAS
>>501
お前のせいで、荒らし報告が入ってて、連投規制が掛かってるからいい加減にしろ！
504(1): (ﾜｯﾁｮｲ caa5-Alfg) 2020/06/06(土)18:18 ID:p9v1TdPY0(2/2) AAS
ジョギングで痩せないってわけではない
サーキットや連続ダッシュで
心拍維持したままより高強度な運動の方がより痩せる
とわかりやすく説明してくれてる動画だよ
自分は筋トレとかダッシュとか心身に辛いので
ダラダラジョギング（気が向いたらランニング）を続けます
505: (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-XN2m) 2020/06/06(土)18:21 ID:g/HJyyLla(2/3) AAS
>>503
そういうこと言うと喜ぶだけだからやめた方が良いよ
506: (ﾜｯﾁｮｲ 1525-INBt) 2020/06/06(土)18:24 ID:oq54WSjw0(1) AAS
走っても歩いても同じ距離移動したときの消費カロリーはほぼ同じでしょ
心拍数論とか眉唾だと思ってる
507: (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-XN2m) 2020/06/06(土)19:11 ID:g/HJyyLla(3/3) AAS
>>504
言うても効率的に痩せたいやん？
508: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-HcmJ) 2020/06/06(土)19:17 ID:FmMGy7/0p(1) AAS
同じ効果あたりの疲労度との兼ね合い次第だろうな
その為末氏の動画はそこを焦点にしていた感
509: (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-uikQ) 2020/06/06(土)19:33 ID:tDLbgD8/0(3/3) AAS
ここはスレ乱立荒らしが立てたスレです
本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
2chｽﾚ:shapeup
510: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-B5RW) 2020/06/06(土)19:34 ID:9+nUSmxOM(1/12) AAS
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511: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-B5RW) 2020/06/06(土)19:34 ID:9+nUSmxOM(2/12) AAS
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512: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-B5RW) 2020/06/06(土)19:34 ID:9+nUSmxOM(3/12) AAS
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513: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-B5RW) 2020/06/06(土)19:34 ID:9+nUSmxOM(4/12) AAS
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514: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-u/bj) 2020/06/06(土)19:35 ID:9+nUSmxOM(5/12) AAS
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515: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-u/bj) 2020/06/06(土)19:35 ID:9+nUSmxOM(6/12) AAS
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