ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目

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197(1): 2020/11/07(土)21:47 ID:QljPWLM5(1) AAS
ウォーキングだともう上限来てしまったみたい。
いくら早く歩いてるつもりでも疲れないから体重減らない。俺もついにジョガーかなぁ

200: 2020/11/08(日)20:14 ID:lV37JCrM(1) AAS
>>197
結局ウォークだろうとジョグだろうと
消費カロリー>摂取カロリーにしたら痩せるんだから
食う量減らすって手もあるで？
もしくは筋トレをちょっと挟んで様子みるとか