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ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/
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35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/19(月) 09:04:15 ID:ELKq1P8qa >>30 連投荒らしおつ ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/ 321 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/18(日) 22:02:21.58 ID:ffAhQZYg こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す 、まらなさなほな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/35
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/19(月) 09:04:47 ID:ELKq1P8qa >>30 327 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/18(日) 22:03:20.27 ID:ffAhQZYg こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す 、やはなはなはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/36
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/19(月) 09:05:09 ID:ELKq1P8qa >>30 345 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/18(日) 22:06:06.24 ID:ffAhQZYg こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ならなはなははなはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/37
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) [] 2020/10/19(月) 09:44:46 ID:1UfFTWqo0 きのう走ったにしては大腿四頭筋の痛みが少ない気がする やはり伸張反射で最大負荷が軽減されているのだろうか うまく伸張反射が決まると体が前に飛び出すような感覚があるけど 上り坂だとなかなかそういう感覚にならない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/38
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/19(月) 10:14:15 ID:ELKq1P8qa >>38 荒らしおつ ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/ 347 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/19(月) 00:07:11.85 ID:eeoQzesc こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなはなはななは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/39
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/19(月) 10:14:42 ID:ELKq1P8qa >>38 353 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/19(月) 00:08:46.05 ID:eeoQzesc こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す かははななは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/40
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/19(月) 10:15:05 ID:ELKq1P8qa >>38 359 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/19(月) 00:09:48.42 ID:eeoQzesc こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なはなはなはなははな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/41
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/19(月) 10:15:25 ID:ELKq1P8qa >>38 371 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/19(月) 00:11:47.69 ID:eeoQzesc こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なはははらら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) [] 2020/10/19(月) 12:24:54 ID:1UfFTWqo0 上り坂で伸張反射がかかりにくい理由がわかった 上り坂は接地足がだんだん下に下がっていくから、荷重がかかりにくいんだな 逆に下り坂は、接地足が地面によって押し上げられるので 荷重が大きくなって伸張反射が起きやすいわけだ つまり上り坂では腿上げを大きくしてやる必要がある 平地でも下り坂より大きく腿上げしないといけないということ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/19(月) 14:27:11 ID:ELKq1P8qa >>43 荒らしおつ ★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1602679742/ 591 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.81.17]) sage 2020/10/19(月) 08:17:36.97 ID:YukmeYe6M こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はやはささら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/19(月) 14:27:29 ID:ELKq1P8qa >>43 599 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.81.17]) sage 2020/10/19(月) 08:19:01.58 ID:YukmeYe6M こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ららさはら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/19(月) 14:27:52 ID:ELKq1P8qa >>43 615 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.81.17]) sage 2020/10/19(月) 08:21:43.83 ID:YukmeYe6M こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はからかからさな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) [] 2020/10/19(月) 17:58:59 ID:1UfFTWqo0 今日も歩いてきて濡れた服は全部着替えたんだけど寒い 寒くて眠くなってきた 上り坂ではやや前傾姿勢を取ることで前回りの回転トルクが発生し 足の裏が後ろ方向に押される結果、かかとが地面に押し付けられるから 伸張反射が起きやすくなるだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/19(月) 18:42:13 このスレは ゴキブリ ゴキガイジ 青葉予備軍 ゴキブラック IPストーカー 有酸素ガイジ 無職無能ガイジ ぴょんぴょんガイジ と呼ばれ 妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。 ■口から出た言葉は戻せない 483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM >>481 口から出た言葉は戻せないよ あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄 ■裸で逆立ちで日本一周 369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら 裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ ■受賞結果 No1糞アニメ期間別受賞歴 （2019春）賢者の孫 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/19(月) 18:42:34 テンプレ ★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト ●自慢になるから駄目 学生時代運動部 通勤してる マラソン大会 飲み会 職場仲間 ●ステマになるから駄目 ジョギングシューズ スマートウォッチ サプリ 筋トレ ●気に食わないから駄目 自分が立てたスレ以外に書き込む 何キロぐらい走ってるか聞く 酒 俺の不在時間に書き込む 俺を無視して会話する ●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目 一眠りしてからのジョグ 固定回線でジョギング開始 昼休みのウォーキング 1日2回のジョギング 午前４時30分頃に起きている ウォーキング終了書き込み前の他書き込み 開始と言う書き込み 12月に虫がうざいと感じる 風が強い中ゆっくり走る マスクして走る ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる 一つの話題をいつまでも話す 13キロ走る ●自演になるから駄目 質問型の書き込み ●プライドがないから駄目 俺が立てたスレで普通に書き込む ●異質な状況だから駄目 平日の夜に娘とピザを食べる ●外食っぽいから駄目 妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/19(月) 19:54:02 ■死ね、死ね大好き無職さま 0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14 誤解されると困るので言っておくが 俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる そんなことを喜ぶ人間などいない 心底嫌なんだ ↓ 0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47 >>597 エアジョグ死ね 安倍独裁政権のネット工作部隊 ID:Fxz0OTrm0(1/3) 0609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17 >>608 エアジョグ死ね 安倍独裁政権のネット工作部隊 ID:Fxz0OTrm0(3/3) 0617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34 >>615 エアジョグ死ね 安倍独裁政権のネット工作部隊 ID:bpyn/MwZ0(1/2) 0618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50 >>616 エアジョグ死ね 安倍独裁政権のネット工作部隊 ID:bpyn/MwZ0(2/2) 0626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02 >>624-625 エアジョグ死ね 安倍独裁政権のネット工作部隊 ID:mQryQwpi0(1/4) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/19(月) 19:56:45 キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態 ■今期No1糞アニメを決めようpart358【2020秋】ﾜｯﾁｮｲ+IP https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1602243958/ 自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂 ■★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1602679742/ 有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂 ■ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/ 書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/20(火) 00:11:50 ID:GmKyvhJLa >>47 荒らしおつ ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/ 374 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/19(月) 08:22:15.54 ID:bEXjRIcj こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなはかなはは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/20(火) 00:12:31 ID:GmKyvhJLa >>47 380 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/19(月) 08:23:18.25 ID:bEXjRIcj こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らはかさなさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) [sage] 2020/10/20(火) 00:13:23 ID:GmKyvhJLa >>47 390 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/19(月) 08:24:55.96 ID:bEXjRIcj こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなはなはななはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/54
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