[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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62: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)15:18 ID:GmKyvhJLa(10/15) AAS
>>59
718 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.69.149]) sage 2020/10/20(火) 08:02:23.63 ID:udM8BJkEM
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63: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)15:18 ID:GmKyvhJLa(11/15) AAS
>>59
722 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.69.149]) sage 2020/10/20(火) 08:02:59.90 ID:udM8BJkEM
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64(2): (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/20(火)17:03 ID:q2U4wB0z0(2/3) AAS
晴れたので伸張反射を起こすフォームに集中して歩けた
けっこう微妙でフォームが崩れると起きなくなってしまう
前傾姿勢になりすぎても起きなくなる
65(5): (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/20(火)19:00 ID:q2U4wB0z0(3/3) AAS
時々うまくタイミングが合って伸張反射が連鎖すると
バタバタっとピッチが上がる時がある
すぐ終わるけど
ああいうのが続けられるといいんだろうか
66: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)21:39 ID:GmKyvhJLa(12/15) AAS
>>64ｰ65
連投荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
2chｽﾚ:shapeup
478 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/20(火) 18:50:29.31 ID:2/CQjU7c
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67: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)21:40 ID:GmKyvhJLa(13/15) AAS
>>64
484 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/20(火) 18:51:53.07 ID:2/CQjU7c
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68: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)21:40 ID:GmKyvhJLa(14/15) AAS
>>65
491 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/20(火) 18:53:03.67 ID:2/CQjU7c
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69: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)21:40 ID:GmKyvhJLa(15/15) AAS
>>65
502 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/20(火) 18:55:01.16 ID:2/CQjU7c
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70: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)11:23 ID:8SzxNjpBa(1/10) AAS
>>65
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
2chｽﾚ:shapeup
532 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 00:35:06.98 ID:XsCSIYZY
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71: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)11:23 ID:8SzxNjpBa(2/10) AAS
>>65
539 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 00:36:51.09 ID:XsCSIYZY
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72: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)11:24 ID:8SzxNjpBa(3/10) AAS
>>65
556 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 00:41:09.60 ID:XsCSIYZY
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73(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/21(水)15:39 ID:vUIa+ITb0(1/2) AAS
20℃というと中途半端な気温
半袖では寒そうだし長袖一枚か？
74(1): (ｵｯﾍﾟｹ Src9-8QI9 [126.194.228.41]) 2020/10/21(水)15:53 ID:YC47O8pmr(1) AAS
ウォーキング・ランニングはジャケット1枚重ねるのが基本
体が暖まるまでは着て体温が上がってきたら脱ぐ
ジャケットの厚さは季節によって変えるが軽くて脱ぎやすいやつがベター
75: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)16:06 ID:8SzxNjpBa(4/10) AAS
>>73
連投荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
779 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.92.47]) sage 2020/10/20(火) 18:55:25.54 ID:STEkQDv7M
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省29
76: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)16:07 ID:8SzxNjpBa(5/10) AAS
>>73
786 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.92.47]) sage 2020/10/20(火) 18:56:39.79 ID:STEkQDv7M
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省26
77: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)16:07 ID:8SzxNjpBa(6/10) AAS
>>73
803 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.92.47]) sage 2020/10/20(火) 18:59:14.77 ID:STEkQDv7M
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78(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/21(水)18:02 ID:vUIa+ITb0(2/2) AAS
162cm×114
伸張反射を使った走り方はだいたいわかってきたような気がする
今日は3日前の大腿四頭筋の痛みがまだ残っていて
膝を伸ばすことができずストライドが減ってしまった
ここからどうやってスピードを上げていくかだな
汗かいて体重1.2?減った
>>74
結局めんどくさくて羽織ったパーカー最後まで着てた
79: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)18:31 ID:8SzxNjpBa(7/10) AAS
>>78
(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)
戻って即ﾗｸｯﾍﾟでの連投荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
2chｽﾚ:shapeup
587 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:48:01.44 ID:1XIHDXA2
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省30
80: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)18:32 ID:8SzxNjpBa(8/10) AAS
>>78
601 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:50:58.99 ID:1XIHDXA2
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81: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)18:33 ID:8SzxNjpBa(9/10) AAS
>>78
607 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:51:55.33 ID:1XIHDXA2
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省26
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