[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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943: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ruZF [111.239.38.245]) 2021/05/01(土)21:52 ID:oxcHIIZga(2/2) AAS
>>941
お前みたいなゴミがGWとか生意気だとか思わないん？
GWで連休気分味わいたいなら日頃もう少し頑張れよw
944: 2021/05/01(土)22:48 AAS
GWってもぴょんきち (ﾜｯﾁｮｲ 99b7-zJaB)は無職で日課の連投アラシをするだけなのにな
945(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4993-3AUW [14.9.0.0]) 2021/05/01(土)23:32 ID:6hwc8lCi0(2/2) AAS
みなさんありがとうございます。
糖尿病の主治医からは1日3食しっかり2300kcal食べるようにと食事指導受けています。
バランスよく食べた上で運動するようにとのこと。確かにこのカロリー量は多い気もするのですが。
40代半ばです。アルコール一切飲みません。
脂質は多いかもなあ。
月が変わったのでゴールデンウィーク明けに診察ですから、もう少し突っ込んで相談してみます。
946(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ruZF [111.239.45.45]) 2021/05/02(日)10:08 ID:xuOLDi9Ta(1) AAS
>>945
>確かにこのカロリー量は多い気もする
外部ﾘﾝｸ:tdeecalculator.net
あたりで自分の消費カロリー概算できる
これが2300以下だったら脂質取ろうが糖質取ろうが痩せるはず
まぁお医者さんに相談だわな
気長にやってください
947: (ﾜｯﾁｮｲ 09c3-TRkX [180.32.65.4]) 2021/05/02(日)10:24 ID:G0zzCv9s0(1) AAS
未来予知ダイエット完成した！
食後の体重を未来予知して食欲を抑制できます！
1.体重計で体重を測ります
2.これから食べようとしてるものをもって体重を測ります
3.2で出た体重が食後の貴方の未来です、予知の結果を参考に食べるか決めましょう！
948: (ﾜｯﾁｮｲ 2967-OedE [126.126.163.221]) 2021/05/02(日)11:08 ID:qISFOpox0(1) AAS
そもそも主治医は痩せろって言ってるのかな？
もし2300kcal食べて1時間歩いて痩せろって言われててその通りにならないんだったら
ここで聞くよりその医者に相談した方がいいだろうな
949: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ruZF [111.239.44.115]) 2021/05/02(日)11:12 ID:nTYP6xPba(1) AAS
>>946
>これが2300以下
以上だわ
ごめん
950: (ﾜｯﾁｮｲ b967-rt4y [60.128.128.180]) 2021/05/03(月)18:36 ID:ueRXugax0(1) AAS
ストレス性ショックで人間誰でもやせ細る
運動でも食事でもなくショックが効果的だが持ち直せないと死ぬ
まあ1時間のウォーキングで痩せない人は2時間やったら痩せるよ
面倒だし時間かかるしって思わずすんなり2時間やり続ければいい
食事は増やさず減らさずでもいい
続けられるかが重要だ
951(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-zJaB) 2021/05/03(月)20:29 ID:YtwXwWZU0(1) AAS
毎日ウォーキングしてたら左のハムストリングが痛くなってきた
GW期間中は毎日歩いて内臓脂肪減らすことにしたのに
952: (ﾜｯﾁｮｲ 2967-89YR [126.141.208.6]) 2021/05/03(月)20:34 ID:jg5Xvu1j0(1) AAS
早く明日にならないかな
走りたい。
ダイエット目的で走ってるけど
走ること自体が楽しい
953: (ﾜｯﾁｮｲ 9116-ruZF [42.145.73.237]) 2021/05/03(月)20:44 ID:e4K80IJe0(1) AAS
>>951
だからさ、お前無職なんだからGWなんて関係ないじゃんw
毎日日曜日なんだから日頃から頑張れよデブwww
954: (ﾜｯﾁｮｲ 2967-89YR [126.141.196.159]) 2021/05/04(火)07:26 ID:wFpfoO7+0(1) AAS
5km走ってきた
40分かかるけど、
考え事しながら走れる余裕があって、
走り始めた1か月前から成長してるなと思う。
955: (ﾜｯﾁｮｲ 99b7-EkAb) 2021/05/04(火)16:56 ID:FLMRDzVz0(1) AAS
今年初めて半袖一枚でウォーキング
気温が高くて湿度が低いので風が吹くと実に爽やか
時速7?で運動強度60%くらいだからダイエットにはちょうどいいな
956: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ruZF [111.239.36.1]) 2021/05/05(水)20:49 ID:eUATeN4qa(1/4) AAS
22 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail:sage 投稿日:2021/05/05(水) 20:46:29.59 ID:XFlbrDxz
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
省22
957: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ruZF [111.239.36.1]) 2021/05/05(水)20:49 ID:eUATeN4qa(2/4) AAS
23 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail:sage 投稿日:2021/05/05(水) 20:46:39.30 ID:XFlbrDxz
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
省22
958: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ruZF [111.239.36.1]) 2021/05/05(水)20:51 ID:eUATeN4qa(3/4) AAS
24 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail:sage 投稿日:2021/05/05(水) 20:46:49.13 ID:XFlbrDxz
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
省22
959: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ruZF [111.239.36.1]) 2021/05/05(水)20:52 ID:eUATeN4qa(4/4) AAS
25 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail:sage 投稿日:2021/05/05(水) 20:46:58.26 ID:XFlbrDxz
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
省22
960(1): 2021/05/05(水)22:37 AAS
ぴょんきちはこの辺でもアラシしてんだな
蜘蛛ですが、なにか？ 22匹目【IPスレ】
2chｽﾚ:anime
蜘蛛ですが、なにか？ 19匹目
2chｽﾚ:anime
961: (ﾜｯﾁｮｲ b967-rt4y [60.137.132.155]) 2021/05/06(木)22:28 ID:K548IvH60(1) AAS
たぬきみたいなのが全力で襲い掛かって来てびびって車道に飛び出たわ
いやまじであぶなかった
くそが
962: (ﾜｯﾁｮｲ 9116-ruZF [42.145.73.237]) 2021/05/06(木)22:46 ID:uxaItFCh0(1) AAS
>>960
後者は多分奴が立てたスレだぞ
んでコピペを他の人にやられてる
まぁ当たり前だわな
気の毒なのは関係無いこのアニメのファンの人たち
このゴミがコンタミするとまともな話が全く出来なくなる
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