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ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/
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80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) [sage] 2020/10/21(水) 18:32:58 ID:8SzxNjpBa >>78 601 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:50:58.99 ID:1XIHDXA2 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なさなはなはかはならななら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) [sage] 2020/10/21(水) 18:33:18 ID:8SzxNjpBa >>78 607 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:51:55.33 ID:1XIHDXA2 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す なはなはなはなな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) [sage] 2020/10/21(水) 18:33:49 ID:8SzxNjpBa >>78 611 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:52:29.89 ID:1XIHDXA2 こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はふなはらはは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-Unsc [133.106.69.55]) [sage] 2020/10/21(水) 20:06:22 ID:cJisbBnBM 前傾はどうなった？ 有酸素ガイジ改め伸張反射ガイジゴキブリ 0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/15 09:43:17 これまで前に倒れる力を推進力に変えていたのは間違いだったかもしれない 重力を前に逃がしてしまうと、接地足にかかる荷重が減り 結果的に伸張反射を弱めてしまうからだ ID:Icg07L260(1/7) 0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/15 09:54:34 これはとても興味深い なぜならほとんどの人が、前傾姿勢の方が早く走れると思っているはずだからだ それがもしかしたら逆なのかもしれないということだからな ID:Icg07L260(2/7) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src9-8QI9 [126.193.176.86]) [sage] 2020/10/21(水) 20:23:29 ID:SEH+ORsdr ファストウォーキング ずっと7.0〜7.2km/hくらいで伸び悩んでたけど 腹筋ローラーやり始めたらあっさり7.5km/h突破した いまは8.0km/h目指してる ペース上げたきゃフォームを捏ね繰回すより体幹鍛えた方が早いんじゃね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) [] 2020/10/22(木) 12:56:25 ID:abOlpgxz0 昨日の筋トレとランニングで体中痛くて疲労 少し左の膝が痛くなってきた 伸張反射って離陸の寸前に足を強く踏み込むから けっこう膝への負担が大きい気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) [sage] 2020/10/22(木) 15:16:28 ID:T/1GFx1Ya >>85 (ﾜｯﾁｮｲ **b7-****) ﾗｸｯﾍﾟでの連投荒らしおつかれ ★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1602679742/ 835 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:34:56.89 ID:8/k3KmbwM こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す やらなさなはな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) [sage] 2020/10/22(木) 15:17:08 ID:T/1GFx1Ya >>85 840 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:35:49.07 ID:8/k3KmbwM こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はふささなはなさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) [sage] 2020/10/22(木) 15:17:31 ID:T/1GFx1Ya >>85 850 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:37:21.53 ID:8/k3KmbwM こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ぬなさなはささは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) [sage] 2020/10/22(木) 15:19:33 ID:T/1GFx1Ya >>85 859 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:38:41.13 ID:8/k3KmbwM こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ははやさははやほむは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/22(木) 17:09:09 このスレは ゴキブリ ゴキガイジ 青葉予備軍 ゴキブラック IPストーカー 有酸素ガイジ 無職無能ガイジ ぴょんぴょんガイジ と呼ばれ 妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。 ■口から出た言葉は戻せない 483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM >>481 口から出た言葉は戻せないよ あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄 ■裸で逆立ちで日本一周 369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら 裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ ■受賞結果 No1糞アニメ期間別受賞歴 （2019春）賢者の孫 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/22(木) 17:09:46 テンプレ ★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト ●自慢になるから駄目 学生時代運動部 通勤してる マラソン大会 飲み会 職場仲間 ●ステマになるから駄目 ジョギングシューズ スマートウォッチ サプリ 筋トレ ●気に食わないから駄目 自分が立てたスレ以外に書き込む 何キロぐらい走ってるか聞く 酒 俺の不在時間に書き込む 俺を無視して会話する ●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目 一眠りしてからのジョグ 固定回線でジョギング開始 昼休みのウォーキング 1日2回のジョギング 午前４時30分頃に起きている ウォーキング終了書き込み前の他書き込み 開始と言う書き込み 12月に虫がうざいと感じる 風が強い中ゆっくり走る マスクして走る ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる 一つの話題をいつまでも話す 13キロ走る ●自演になるから駄目 質問型の書き込み ●プライドがないから駄目 俺が立てたスレで普通に書き込む ●異質な状況だから駄目 平日の夜に娘とピザを食べる ●外食っぽいから駄目 妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/22(木) 17:10:33 キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態 ■今期No1糞アニメを決めようpart358【2020秋】ﾜｯﾁｮｲ+IP https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1602243958/ 自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂 ■★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1602679742/ 有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂 ■ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/ 書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/22(木) 17:10:49 ■死ね、死ね大好き無職さま 0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14 誤解されると困るので言っておくが 俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる そんなことを喜ぶ人間などいない 心底嫌なんだ ↓ 0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47 >>597 エアジョグ死ね 安倍独裁政権のネット工作部隊 ID:Fxz0OTrm0(1/3) 0609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17 >>608 エアジョグ死ね 安倍独裁政権のネット工作部隊 ID:Fxz0OTrm0(3/3) 0617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34 >>615 エアジョグ死ね 安倍独裁政権のネット工作部隊 ID:bpyn/MwZ0(1/2) 0618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50 >>616 エアジョグ死ね 安倍独裁政権のネット工作部隊 ID:bpyn/MwZ0(2/2) 0626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02 >>624-625 エアジョグ死ね 安倍独裁政権のネット工作部隊 ID:mQryQwpi0(1/4) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) [] 2020/10/22(木) 18:11:57 ID:abOlpgxz0 ウォーキング行ってきたけど体が痛くてしんどい 汗あんまかかず体重減らず そのくせ喉乾いて麦茶飲んでしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) [sage] 2020/10/22(木) 19:48:19 ID:T/1GFx1Ya >>94 (ﾜｯﾁｮｲ **b7-****) 戻って即ﾗｸｯﾍﾟでの連投荒らし おつかれ ★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1602679742/ 862 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:14:20.41 ID:DeAMvieVM こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ややらまらたらな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) [sage] 2020/10/22(木) 19:48:45 ID:T/1GFx1Ya >>94 868 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:15:48.79 ID:DeAMvieVM こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らたはなはなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) [sage] 2020/10/22(木) 19:49:10 ID:T/1GFx1Ya >>94 878 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:17:33.38 ID:DeAMvieVM こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らななたらな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) [sage] 2020/10/22(木) 19:49:46 ID:T/1GFx1Ya >>94 886 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:18:43.78 ID:DeAMvieVM こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す るらはなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-oFkv [222.230.134.72]) [sage] 2020/10/23(金) 08:11:05 ID:xAWq//R70 ウォーキングって1時間以上やると逆に脂肪溜め込みやすくなって逆効果って本当ですか？？ 先週からダイエット始め、歩くのは好きだから毎日2時間歩いていたのですが…。 みなさんはきっちりら30〜1時間以内でやめていますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/99
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