[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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371: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb0-Xu8h [121.103.0.28]) 2021/01/11(月)17:17 ID:9v12Qf5V0(1) AAS
>>368
走ったら暑くなるし
薄着で良いんじゃない？
394: (ﾜｯﾁｮｲ ebb0-W9tU [121.103.0.28]) 2021/01/16(土)02:44 ID:0Hjl6iyi0(1) AAS
>>385
うちは1キロダンベル
女性はこれくらいでいいらしい。
458: (ﾜｯﾁｮｲ cbb0-X8rn [121.103.0.28]) 2021/01/25(月)05:48 ID:HXoOg78J0(1) AAS
>>456
頑張ってるね。
あんまり無理しすぎると故障して
ダイエット中断って事にもなりかねないので
休める時は休むのもおすすめよ。
475: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb0-b8sW [121.103.0.28]) 2021/01/31(日)21:25 ID:7xdGhxEd0(1) AAS
>>472
股関節が痛いことがあったので
整骨院に行ったら走り方をアドバイスしてくれましたよ。
私の場合は前のめりで走っているのが原因であったので背筋を伸ばして腰をお尻に乗せるイメージで走ると良いと言われた。
701: (ﾜｯﾁｮｲ abb0-qO7G [121.103.0.28]) 2021/03/15(月)05:40 ID:IMZyZnzM0(1) AAS
久々来たが
まだぴょんぴょん日記つけてたのか
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