[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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722: (ﾜｯﾁｮｲ d264-FkwC [219.126.68.217]) 2021/03/21(日)11:36 ID:oVq0Mvzw0(1/2) AAS
>>721
ウォーキングだったら少なすぎ
毎日2キロ20分やろう
ダイエットは基本毎日ちょっとちょっとの積み重ねだから
たまに長く歩いてる運動した気になっても痩せんよ
どうしても毎日が嫌なら週5で3キロ30分かな
724: (ﾜｯﾁｮｲ d264-FkwC [219.126.68.217]) 2021/03/21(日)12:03 ID:oVq0Mvzw0(2/2) AAS
週3だと1回当たり50分だぞ
今より時間増える上に距離も増えたら
拒否感出るかと思ってあえて言わなかっただけで
できるならそれでも構わんが
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