[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット123周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/

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722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d264-FkwC [219.126.68.217]) [sage] 2021/03/21(日) 11:36:11 ID:oVq0Mvzw0 >>721 ウォーキングだったら少なすぎ 毎日2キロ20分やろう ダイエットは基本毎日ちょっとちょっとの積み重ねだから たまに長く歩いてる運動した気になっても痩せんよ どうしても毎日が嫌なら週5で3キロ30分かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/722

724: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d264-FkwC [219.126.68.217]) [sage] 2021/03/21(日) 12:03:13 ID:oVq0Mvzw0 週3だと1回当たり50分だぞ 今より時間増える上に距離も増えたら 拒否感出るかと思ってあえて言わなかっただけで できるならそれでも構わんが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/724

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