[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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821: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-y1qi) 2021/04/03(土)18:36 ID:ui3XkKYy0(1) AAS
有酸素運動では脂質と糖質をほぼ１：１で消費するから
運動したら糖質を多めにとってしっかり補充する必要がある
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