[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット123周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/

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756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2b7-bMjE [219.165.180.2 [上級国民]]) [sage] 2021/03/23(火) 11:19:22 ID:/mYux5mc0 これをわかりやすく言うと、 ・日常動作や筋トレでは脂質の燃焼は期待できない ・有酸素運動をしない場合の脂質消費は安静時代謝のみ ってことになります したがって運動せず脂質の摂取量が多いと余剰分が体脂肪になってしまうわけです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/756

758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d216-4Ddi [27.142.170.36]) [sage] 2021/03/23(火) 12:16:22 ID:HxVM5DWc0 >>756 なるほど。ありがとうございました。 カロミルというソフトで、歩数データを参照しつつメンテナンスカロリーを計算していて、歩数があがると脂質のリミットも上がって見えるのですが、その辺り少し注意して数字を読むことにしようと思います。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/758

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