[過去ログ] ウォーキング&ジョギング ダイエット123周目 (1002レス)
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756(1): (ワッチョイ d2b7-bMjE [219.165.180.2 [上級国民]]) 2021/03/23(火)11:19 ID:/mYux5mc0(4/8) AAS
これをわかりやすく言うと、
・日常動作や筋トレでは脂質の燃焼は期待できない
・有酸素運動をしない場合の脂質消費は安静時代謝のみ
ってことになります
したがって運動せず脂質の摂取量が多いと余剰分が体脂肪になってしまうわけです
758: (ワッチョイ d216-4Ddi [27.142.170.36]) 2021/03/23(火)12:16 ID:HxVM5DWc0(4/7) AAS
>>756
なるほど。ありがとうございました。
カロミルというソフトで、歩数データを参照しつつメンテナンスカロリーを計算していて、歩数があがると脂質のリミットも上がって見えるのですが、その辺り少し注意して数字を読むことにしようと思います。
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