[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目 (1002ﾚｽ)
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393: 2021/03/07(日)08:21 ID:ggk1EQ8e(3/15) AAS
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394: 2021/03/07(日)08:21 ID:ggk1EQ8e(4/15) AAS
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395: 2021/03/07(日)08:21 ID:ggk1EQ8e(5/15) AAS
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396: 2021/03/07(日)12:20 ID:aEuoy/3w(1) AAS
このスレもなんだかんだとキチガイに荒らされながら141か
397: 2021/03/07(日)16:43 ID:nXkjpY9n(1) AAS
今日は4時間半歩いたわ
ダメージやばいから今日はこれ以上歩きはしない
398: 2021/03/07(日)16:47 ID:ggk1EQ8e(6/15) AAS
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399: 2021/03/07(日)16:47 ID:ggk1EQ8e(7/15) AAS
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400: 2021/03/07(日)16:47 ID:ggk1EQ8e(8/15) AAS
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401: 2021/03/07(日)16:48 ID:ggk1EQ8e(9/15) AAS
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402: 2021/03/07(日)16:48 ID:ggk1EQ8e(10/15) AAS
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403: 2021/03/07(日)17:08 ID:AduSZyZP(1) AAS
お疲れさま
4時間半はスゴいなぁ
ゆっくり休んでください
404: 2021/03/07(日)17:13 ID:ggk1EQ8e(11/15) AAS
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405: 2021/03/07(日)17:13 ID:ggk1EQ8e(12/15) AAS
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406: 2021/03/07(日)17:13 ID:ggk1EQ8e(13/15) AAS
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407: 2021/03/07(日)17:13 ID:ggk1EQ8e(14/15) AAS
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408: 2021/03/07(日)17:13 ID:ggk1EQ8e(15/15) AAS
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409(1): 2021/03/08(月)16:10 ID:Y95sBfsD(1/2) AAS
俺も先週、有名なめちゃくちゃ広い幕張のショッピングモール的なところで4時間歩いたんだけど全く痩せなくて、疲れだけが残ったよ。
人は多いから早歩きできず時速4kmほどのスピード。途中で店に入っていろいろ見たり試着したりした。
これってウォーキングとは言えないから、もしかして健康効果もダイエット効果もほぼない？
410: 2021/03/08(月)16:21 ID:4l9MlMHT(1/3) AAS
体重でも消費カロリーでも摂取カロリーでも、一回一回見てくと大体不幸になるような気がする。
最低でも週単位くらいで考える方がうまくいくと思う。xxkcal=yykgとやるのも、理屈はそうなんだろうがおおまかな目安くらいに捉えていた方がうまくいくように思う。
411: 2021/03/08(月)16:31 ID:ufnbEGSN(1) AAS
>>409
散歩
412(1): 2021/03/08(月)16:38 ID:wpoysAYd(1) AAS
ウォーキングは一定以上の強度がないとやるだけ無駄と言われてる
無駄っていうか歩いたなら歩いたなりのカロリーは消費するけどそれは微々たるものだし
健康とか筋力とか一般的に運動すると良いと言われることには何ら関与しないらしい
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