[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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620: (ﾜｯﾁｮｲ 450e-/LZ+ [152.165.60.58]) 2021/05/07(金)19:39 ID:UlYuaZOr0(1/3) AA×
>>581


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
620: (ﾜｯﾁｮｲ 450e-/LZ+ [152.165.60.58]) [sage] 2021/05/07(金) 19:39:23 ID:UlYuaZOr0 >>581 1650〜1799の間だね 1800超えても適正な計算はしてるけど、超えても大丈夫って思っちゃうと誘惑に負けちゃうし多少ズレも発生してるから目標の200〜250以下くらいに抑えてる 下げすぎちゃうと基礎代謝以下になっちゃうし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/620
の間だね 超えても適正な計算はしてるけど超えても大丈夫って思っちゃうと誘惑に負けちゃうし多少ズレも発生してるから目標の以下くらいに抑えてる 下げすぎちゃうと基礎代謝以下になっちゃうし

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