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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/
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641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1280-RBI6 [133.32.224.223 [上級国民]]) [sage] 2021/05/07(金) 22:58:04 ID:lKhM8UNo0 どうしても酒を断てないのは依存症の可能性もあるから一度病院で診察してもらうのも検討した方がいいと思う 酒が良い悪い以前に酒に依存している事が悪い 旨い酒を素敵な時間の演出の一つとして嗜むのは文化的にも精神的にも良いが 安い酒をとりあえず酔いたい、習慣だから飲むんだ、みたいなのは人としてダメなんじゃないかと 酒の悪い部分は色々あるが、たまに適量飲む分にはさほど減量の敵とは言い切れない ただ、毎日のように浴びるほど飲んで痩せたいとかいうのは間違いなくナンセンスだろう もちろんそれでも痩せられる人はいるが、依存症には注意 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1280-RBI6 [133.32.224.223 [上級国民]]) [sage] 2021/05/07(金) 23:02:35 ID:lKhM8UNo0 >>640 アルコールの分解に肝臓が使われると糖質、脂質、タンパク質という栄養素の代謝が低下するからだろう 一度に吸収できる栄養素には限界があるがアルコールが肝臓独占してしまうとその他栄養素は体に取り込まれない タンパク質や脂質は筋肉を作るために必要だし、糖質はエネルギー源だ これらが行き場無くしてアルコールの副産物だけ体に入ってくる、つまり糖質だけ入り使われない糖質は中性脂肪へと変わる つまり太る アルコールのみ飲んでいるならともかく、酒には色々入ってるだろうに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM51-q2qj [36.11.229.35]) [sage] 2021/05/07(金) 23:08:35 ID:dVLUNFcuM ネットの匿名掲示板に依存している奴が言ってもなぁ とりあえず回線解約するところから始めたら良いだろうな 次に医者に診てもらうのを強くお勧めする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1280-RBI6 [133.32.224.223 [上級国民]]) [sage] 2021/05/07(金) 23:08:49 ID:lKhM8UNo0 酒をやめるのは簡単だよ 飲まなければ良いのだから 更にいうと買わなければ良い 酒を飲まなくなるだけでも経済的にも余裕ができる その分、体によい食品を選んだりした方が健やかな毎日を過ごせる コーヒーやお茶などの嗜好品には体によい効果もあるが アルコールは成人限定でしかも酒を飲むと法律で禁止される事が増える たとえば車や自転車の運転 つまり正常な判断がなされないという事が科学的に証明されていて 国によっては車の中に酒を置いているだけでも処罰対象になる 薬物のような扱い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1280-RBI6 [133.32.224.223 [上級国民]]) [sage] 2021/05/07(金) 23:10:41 ID:lKhM8UNo0 >>643 ネットは社会に不可欠なインフラだな 水道や電気と同じだろうに それと万人に必要でもない体に悪い酒を同列に語るのはどうかと思うがな 君の家では蛇口ひねるとビールが出てくるのか？ まあイライラせずコメディでも見て落ち着けよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM51-q2qj [36.11.229.35]) [sage] 2021/05/07(金) 23:14:25 ID:dVLUNFcuM >>645 顔真っ赤で苛ついてるのは誰ですかねぇ まぁ鏡でも見て落ち着き給えよ 笑える間抜け面が写ってるだろ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H81-EkGu [180.57.133.71]) [sage] 2021/05/07(金) 23:16:56 ID:vPSi/TsiH アンチ酒なのかしらんけどそこまでボロクソに言うか？って少し憤りを感じるわ… 人としてダメってのは言いすぎだろ コロナ禍でもどうしても飲みたくて飲み屋行ったり路上飲みしたりするわけでもなく、誰に迷惑かけるわけでもなく1日缶ビール一本家で飲むのが唯一の楽しみなのに ネットは依存症じゃないとか自分の事だけ正当化してんじゃねえよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H81-EkGu [180.57.133.71]) [sage] 2021/05/07(金) 23:19:03 ID:vPSi/TsiH 傍から見れば夕方以降ずっとスレに常駐してご意見番気取りか知らんけどずっと長文垂れ流してるアンタだって人としてどうかと思うがね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM51-q2qj [36.11.229.35]) [sage] 2021/05/07(金) 23:28:23 ID:dVLUNFcuM 酒美味しいよね ジャンルも豊富で楽しみ方も様々だし 違法でもなく生産や小売、飲食店など多くの人が携わってるものを何故そこまで悪し様に罵るかね 基本的に他者への敬意が無いんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-keQH [42.145.73.237]) [sage] 2021/05/07(金) 23:31:10 ID:oNfY8UAQ0 >>637 >酒といっても糖質オフの淡麗プラチナダブルっていう発泡酒 酒だけはやめられないならもう少し良い酒飲もうよ 糖質怖けりゃ焼酎もあるわな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e27-4V8f [121.86.141.50]) [sage] 2021/05/07(金) 23:40:11 ID:gEA08liI0 酒は世間で認められすぎてて言えないだけで タバコと並んで飲むと健康の害にしかならないっていうデータが完全にあるものだからね 飲まないで済むなら飲まないほうがいいね 少量なら健康にいいっていうのも否定されてしまったし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-keQH [42.145.73.237]) [sage] 2021/05/07(金) 23:41:34 ID:oNfY8UAQ0 >>651 >データが完全にあるもの どこにあるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 450e-/LZ+ [152.165.60.58]) [sage] 2021/05/07(金) 23:44:24 ID:UlYuaZOr0 >>650 自分はチートデー使ってる 普段は飲まないで週一で解禁 もちろんその日は酒に合うつまみでカロリー関係なし やっぱストレス溜まるしな 逆に解禁日があれば華金みたいな感じで頑張れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sda2-euae [49.104.30.158]) [sage] 2021/05/07(金) 23:50:31 ID:o2tX+a6Qd 無駄に長い寿命を短くしてくれる（QOLは考慮しないものとする） 深い悩みを吹き飛ばしてくれる（問題が解決するとは言ってない） 素面では視聴に苦痛を伴う鮫映画を愉快にしてくれる（そもそもB級映画をレンタルしてくる奴が悪い） 酒にはこんなにもたくさんの利点があるぞ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2ac-ws8h [221.254.52.161]) [sage] 2021/05/07(金) 23:53:25 ID:0Nxb2mnG0 >>596 体組成計で実施前後の体脂肪率を測定してないの？ 抜けたのは水メインで断食してるから筋肉も少し落ちてるかもね ウォーキングは悪くはないけど筋肉落としたくなかったら筋トレ一択 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02e4-RRRb [123.1.89.172 [上級国民]]) [sage] 2021/05/07(金) 23:54:30 ID:0UATktPt0 >>652 https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2ac-ws8h [221.254.52.161]) [sage] 2021/05/07(金) 23:54:35 ID:0Nxb2mnG0 >>655 更新しないで古いのに反応してしまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-keQH [42.145.73.237]) [sage] 2021/05/07(金) 23:58:35 ID:oNfY8UAQ0 >>656 でどうこれがアルコールは完全に健康の害であるデータであるのか説明してくれよ Lancetの論文だからすげーじゃ無いよねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a167-VouC [60.111.241.241]) [sage] 2021/05/08(土) 00:00:42 ID:EeZ6VvyH0 >>635 ちゃんとケトジェニックと言えるところまで糖質を抜くのは難しいよ、特に家族と同居だと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02e4-RRRb [123.1.89.172 [上級国民]]) [sage] 2021/05/08(土) 00:12:30 ID:7+WGY8Zc0 なんか化けたので貼り直し https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0140673618313102 人口レベルのアルコール消費量に関する694のデータソース アルコールリスクに関する592の予測的・遡及的研究 世界の疾病および死の主要な原因を毎年調査している『Global Burden of Disease』からのデータ アルコールには適量というものがなく微量であってもガンや結核、各種感染症、 ケガや精神疾患の潜在リスクを高める事が示されています 飲酒には些細なメリットも存在するかもしれませんが飲酒のコストはそれを遙かに上回ります http://www.bmj.com/content/357/bmj.j2353 僅かな量の飲酒であっても脳の認知機能の低下が起きます また言語テストでも著しく低下が確認されています 英国の公務員に対する30年にわたる追跡調査では 年齢、性別、教育、社会階級、運動習慣、喫煙の有無などが同じでも 飲酒している人は言語の流暢さ試験（1分間で特定の文字から始まる単語を可能な限り述べる） の成績が大きくと低下していました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/660
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