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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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802
:
(ﾜｯﾁｮｲ 1280-RBI6
[133.32.224.223 [上級国民]])
2021/05/09(日)20:02
ID:szuAtS+y0(4/4)
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802: (ﾜｯﾁｮｲ 1280-RBI6 [133.32.224.223 [上級国民]]) [sage] 2021/05/09(日) 20:02:41 ID:szuAtS+y0 アミノ酸は筋肉の分解を抑制したり回復を早めたりと運動するなら摂取した方が良いと思う プロテインのようなタンパク質に比べて消化吸収が早いので胃腸に負担もかかりにくい もちろん過剰摂取すると腹を下すので注意 ただ価格が高いものもあり気軽にガンガン飲めるというものでもないだろうから必要と感じたなら飲むくらいで良いんじゃないかな 基本は食事で事足りるし運動後ならプロテインでも構わないわけで あと一押しが欲しい人向け http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/802
アミノ酸は筋肉の分解を抑制したり回復を早めたりと運動するなら摂取した方が良いと思う プロテインのようなタンパク質に比べて消化吸収が早いので胃腸に負担もかかりにくい もちろん過剰摂取すると腹を下すので注意 ただ価格が高いものもあり気軽にガンガン飲めるというものでもないだろうから必要と感じたなら飲むくらいで良いんじゃないかな 基本は食事で事足りるし運動後ならプロテインでも構わないわけで あと一押しが欲しい人向け
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