[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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810(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0216-BYIp [125.8.162.215]) 2021/05/10(月)06:55 ID:5qbS4K7O0(1) AAS
１日2食は良い悪いとか言われるけど、2食は内臓休めれるメリットはあると思うが、間隔開けたときに食事したら血糖値めちゃくちゃ上がりそうとか2食で各栄養素、特にたんぱく質や食物繊維は足りるのか？っていう疑問がある。
2食推奨してるブログやネットのメニュー見たら、とても１日に必要な量を確保出来てるとは思わないんだよなー
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