[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)

【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/

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810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0216-BYIp [125.8.162.215]) [] 2021/05/10(月) 06:55:52 ID:5qbS4K7O0 １日2食は良い悪いとか言われるけど、2食は内臓休めれるメリットはあると思うが、間隔開けたときに食事したら血糖値めちゃくちゃ上がりそうとか2食で各栄養素、特にたんぱく質や食物繊維は足りるのか？っていう疑問がある。 2食推奨してるブログやネットのメニュー見たら、とても１日に必要な量を確保出来てるとは思わないんだよなー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/810

811: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-nFSz [106.130.136.62]) [] 2021/05/10(月) 07:06:58 ID:loowkyzEa >>810 絞りだけならなんでもいいが筋肉落とさずとなると合間に軽い間食なり飲み物も必要 あとサプリや飲み物、プロテインは一食に入れてない可能性も http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619353788/811

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