[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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606(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1280-RBI6 [133.32.224.223 [上級国民]]) 2021/05/07(金)17:46 ID:lKhM8UNo0(4/13) AAS
>>602
ラボや動物実験レベルだろう
複数の研究では朝食しっかり食べて夕食軽めの方が、朝食抜きの16時間断食よりも減量効果は見られているそうじゃないか
もちろんこちらは人間が対象
人間はラットに比べて脳が発達している分、必要なエネルギー量が違う
就寝中に代謝が落ちて脂肪が蓄積されても翌朝食べなければ、その脂肪ではなくより分解の早い筋肉を使うだろう
実際、時間制限断食しているグループは他のダイエットグループに比べて脂肪以外の体重減少が著しかったそうだ
とくに筋肉が減るほどに体重は大きく減るがこのスレ的には筋肉は減らさない事がデフォなので、
このやり方はスレ主旨には沿ってない
単純に体重計の数値が落ちれば何でも良いならOKだが、
省1
611: (ｱｳｱｳｸｰ MM51-M6Ch [36.11.229.7]) 2021/05/07(金)18:08 ID:JxtDkTRqM(5/6) AAS
>>606
pubmedで検索すると結構出てきますよ。ヒトを対象にした介入も多いです。中身読んでないんでわかんないですけど。
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