[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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481(1): 2021/05/22(土)16:18 ID:LvGBOOPr(1/3) AAS
寝る前の牛乳というお題が面白かったので、少し調べていました。
就寝前の牛乳が眠りの質の関係には明確な結論はない。空腹が原因で寝つきが悪いのであれば、空腹をやわらげ消化も良い食品の一つとして悪くない。
日本の一般雑誌の記事で、寝る前の牛乳は逆効果というものがありますが、よく読んでみるとこれにも明確な根拠はありません。要はまぁはっきりわからんのです。
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