[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)

【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/

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968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/29(土) 12:22:41.46 ID:27GyVOV0 身長179センチ、体重69キロだが、手足は細いが手の血管全然見えない お腹かなり出てる、顔もパンパン 筋肉少ないから体脂肪率は18％位 これで腹筋割れて血管見えて顔がスマートになるまで痩せたら体重60切りそう コロナでジム自粛してて自重筋トレと低GI高タンパク食で一日1500カロリー以下にして、晴れた日はウォーキング2時間 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/968

969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/05/29(土) 12:55:32.49 ID:eGdyETga >>968 変な人が出てくるのでこっち行った方がいいとおもいます 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621940863/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/969

970: 源都 [] 2021/05/29(土) 14:25:16.60 ID:QJ295rIe >>968 腹出てるならもっとあるかもしれないな 身長と体重を元に体脂肪なんて適当に出してるだけだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/970

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