[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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968(2): 2021/05/29(土)12:22 ID:27GyVOV0(1/2) AAS
身長179センチ、体重69キロだが、手足は細いが手の血管全然見えない
お腹かなり出てる、顔もパンパン
筋肉少ないから体脂肪率は18％位
これで腹筋割れて血管見えて顔がスマートになるまで痩せたら体重60切りそう
コロナでジム自粛してて自重筋トレと低GI高タンパク食で一日1500カロリー以下にして、晴れた日はウォーキング2時間
969: 2021/05/29(土)12:55 ID:eGdyETga(1) AAS
>>968
変な人が出てくるのでこっち行った方がいいとおもいます
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】
2chｽﾚ:shapeup
970(1): 源都 2021/05/29(土)14:25 ID:QJ295rIe(43/50) AAS
>>968
腹出てるならもっとあるかもしれないな
身長と体重を元に体脂肪なんて適当に出してるだけだから
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