[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット144周目 (1002ﾚｽ)
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342: 2021/08/17(火)23:40 ID:8/vVIC0o(2/2) AAS
>>341
おまけ
未来さんのアドバイスと栄養素グラフ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
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バランスはそこまで悪くないのね…
343: 2021/08/18(水)03:51 ID:6dUY67tl(1) AAS
くもり
スロー30分
−1.1
344(1): 2021/08/18(水)11:14 ID:wdzQ6NEh(1) AAS
1日600kcalでやってきたけどさすがに90kg越えると減りが悪くなる
1日0.2〜0.3kgくらいしか落ちなくなってきた
345: 2021/08/18(水)15:53 ID:lTCghMab(1) AAS
>>344
それでも4〜5日で−1kgならいいんじゃない？
346: 2021/08/18(水)16:19 ID:BXbw3Cf+(1) AAS
暑い日歩くの大好きでずっと続けているが
夏になると外耳炎になる
耳の中も汚れやすいんだろう
それで痒くて耳掃除してしまう
耳鼻科で抗生物質とかゆみ出たときなどの副作用
抑える薬
一週間分もらい5日目ぐらいに蕁麻疹ができた
あと手の小指だけが無意識にピクピクする、痙攣。
痙攣て脳梗塞かよ！とか深刻におもいつつも飲んでる抗生物質の副作用とか検索しよくみると痙攣もあるとのこと
これかー！とおもた
省3
347(1): 源都 2021/08/18(水)16:58 ID:6x1k3cAn(1) AAS
腸内細菌破壊されるので抗生物質はむやみに飲まないほうが良いんだよ
そしておまえはミネラル不足確実
348: 2021/08/18(水)19:22 ID:iSH36DLw(1) AAS
>>347
医者行って処方されとるのに何言ってんだよアスペ！
椎間板も医者の診断ではヘルニアでも基地外こどおじのお前は進化やもんなwwwwww
ノータリン乞食お手っ！
349: 2021/08/18(水)21:26 ID:y+SUoiVC(1) AAS
全然モモと尻落ちねえ・・・・ジーンズ29で余裕まで痩せたのに
350(1): 2021/08/19(木)05:16 ID:5p7Op10V(1) AAS
40分68.3→66.9
351: 2021/08/19(木)07:55 ID:yJrq5SKa(1) AAS
ウォーキングしなくても食事制限しておけば痩せるんだなとコロナワクチン摂取でしばらく死んだ結果分かったけど身体動かしたいな
352: 2021/08/19(木)09:30 ID:0IFqC0JP(1) AAS
>>350
体重1.4kg減ったのすごいね
353: 2021/08/19(木)10:12 ID:dUH1m7uI(1) AAS
40分で減るとか水抜きだから
354: 2021/08/19(木)10:14 ID:gIi+os5Q(1) AAS
もう普通体重から横ばいなのだが
へそ周りは少しずつ細まっている
355: 2021/08/19(木)19:40 ID:U48oypXX(1/2) AAS
最近は頭を洗ってオーキングするんだけど昨夜は間違って香水つけちゃって
そしたらオーキングの途中から土砂降りになってﾜﾗﾀ
356: 2021/08/19(木)19:49 ID:U48oypXX(2/2) AAS
雨上がりだったけど、ところどころに星や月も見えるから行っちゃえと強行した
でも梅雨前線がかかっているんだったね
357: 2021/08/19(木)21:43 ID:bAbYnJWZ(1) AAS
>>305です。
相変わらずバテながらのジョギングだけど、合間に3分くらい
ウォーキングを挟みながら、止まらずに1時間走れるようには
なってきた
走ってる最中は心拍数150〜160くらい、時速は9kmくらいを
目安にしてる
ジム通い始めの頃とか走るの大嫌いだったけど、今やすっかり
楽しくて仕方ない
358: 2021/08/19(木)22:43 ID:Cld8dOcm(1) AAS
この季節、雨降ってる方が涼しくていいわ
までないか？ 強風は勘弁だが
359: 2021/08/19(木)23:31 ID:Lq9EmUtt(1) AAS
自分が心地良いレベルの小雨か一瞬のリフレッシュスコールなら有り
まさに水も滴る良い男
360: 2021/08/20(金)07:23 ID:V2aeN4cD(1) AAS
体重減っても食事ですぐに戻ってしまう
361(1): 2021/08/20(金)07:27 ID:ZFg7KSKk(1/5) AAS
ウォーキングでは痩せないなんで謎だわ
同じ食事量ならウォーキングする前より痩せるはずなのに
なんでだろ
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