[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット144周目 (1002ﾚｽ)
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961: 2021/09/10(金)06:17 ID:AdDWnlNa(1) AAS
早朝のウォーキングは気持ちいい
962: 2021/09/10(金)07:03 ID:9Y/Ncz0F(1) AAS
してきたの？羨ましい明日仕事休みだからわたしもしよー
963: 2021/09/10(金)08:52 ID:45yRF2/B(1) AAS
>>911
走れていて、主観的にしんどくないなら気にせずそのまましばらく続けてみて良いのでは？
私もコロナ在宅で始めたニワカですが、ペースを落とすにしても上げるにしても、走り慣れてからの方がやりやすかったです。
964(1): 2021/09/10(金)13:07 ID:+rnLtbWe(1/2) AAS
膝サポーター買いました。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
965: 2021/09/10(金)13:58 ID:JGzm2nVm(1) AAS
>>964
そこは信用できるとこだし良いな
ただコンプレッションウェアのピチピチタイツから始めてみるのも悪くない
966: 2021/09/10(金)14:03 ID:fSlJjfW0(1/2) AAS
靴新しいの買っちゃおっかな〜グヘヘ
967: 2021/09/10(金)14:04 ID:VVALIEQT(2/3) AAS
タイツはいいね動きやすいし楽だ
恥ずかしかったけどスクワットで太ももとケツが発達してきたから見栄えするようになった
968(1): 2021/09/10(金)14:10 ID:6+E5V1rA(1) AAS
バーベル無しの自重だけでもスクワットでそんな発達する？
969: 2021/09/10(金)14:41 ID:+KDhCFsW(1) AAS
軽いジョギングしかしないから足とか全然筋肉ついてないのにスポーツショップでランニングシューズコーナー見てるの恥ずかしい
ごめんなさい自分ごときがって気分になる
970: 2021/09/10(金)15:25 ID:+rnLtbWe(2/2) AAS
形から入るの楽しいやん
971: 2021/09/10(金)15:36 ID:VVALIEQT(3/3) AAS
>>968
自重だとストイックにやる必要があるかも
この人は自重オンリーだから参考にしてみては？
[ジャンプ無し] 普通のスクワットのみ！時短でめっちゃ効く下半身トレ！[カリステニクス]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
972: 2021/09/10(金)16:07 ID:df1bMcjA(1) AAS
YouTuberの自重のみ！とか全く信用できないわ
973(1): 源都 2021/09/10(金)16:55 ID:bGnjyarR(1) AAS
マラソン練習するのも体操競技練習するのも自重
くだらない所に線を引いてあーだこーだ言い合う馬鹿ども
You Tube貼っても筋肉作りは素質の影響を受けやすいし何がしたいんだよ馬鹿
974: 2021/09/10(金)17:05 ID:YJASsO/r(1) AAS
>>973
知恵遅れのお前が何がしたいかを理解出来る事は一生無いんやで！(^o^)
お前は指紋の皺の数でも数えてろやアスペ！
ウザ絡み基地外お手っ！
975: 2021/09/10(金)17:23 ID:e8cZ+Uoa(1/5) AAS
デブ同士 なかよくしなよ！
976: 2021/09/10(金)17:25 ID:mXZZALcJ(1) AAS
ちゃんとしたメーカーの膝サポーターって4000円もするんだな片方だけで
977: 2021/09/10(金)19:35 ID:q3kv+f0p(1) AAS
膝悪い人は水泳やったら？
978: 2021/09/10(金)19:42 ID:e8cZ+Uoa(2/5) AAS
胸毛とか剃るのめんどくさい
979(1): 源都 2021/09/10(金)20:02 ID:uPHy6zXd(1/8) AAS
デブがデブ同士仲良くしろよと言ってたのかよｗ
980(2): 2021/09/10(金)20:05 ID:LkDLJitn(1/2) AAS
毎回キロ6分10秒とかで中々５分台に入れない
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