[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット144周目 (1002ﾚｽ)
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485: 2021/08/24(火)08:27 ID:nrRLkcWn(1) AAS
ウォーキングもスロージョギングより早いペースで歩けばランニングより負担が少なくかなりのカロリー消費効果あるよ
あと普通に筋力つく
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