[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット144周目 (1002ﾚｽ)
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968(1): 2021/09/10(金)14:10 ID:6+E5V1rA(1) AAS
バーベル無しの自重だけでもスクワットでそんな発達する？
971: 2021/09/10(金)15:36 ID:VVALIEQT(3/3) AAS
>>968
自重だとストイックにやる必要があるかも
この人は自重オンリーだから参考にしてみては？
[ジャンプ無し] 普通のスクワットのみ！時短でめっちゃ効く下半身トレ！[カリステニクス]
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