[過去ﾛｸﾞ] あすけん83日目 （ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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51: (ﾜｯﾁｮｲ 2ec3-FIIW [153.139.198.13]) 2023/05/26(金)16:36:15.24 ID:9O2cNcoZ0(1/2) AAS
家でも飯作ってもらう担当だとコントロール難しいんじゃね
509: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdf2-fJC2 [49.105.67.210]) 2023/06/13(火)16:21:50.24 ID:foM+iKCqd(2/3) AAS
>>508
それでもやりすぎだと思うけどな、それに太っているのに運動強度ばかり高めたってそれこそ怪我する
まずは食事制限で身長次第だけど平均身長前後だと仮定して70キロ台くらいまで落としてから運動強度をコントロールすべきだと思うぞ
653(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-qZMU [217.178.9.18]) 2023/06/19(月)11:01:18.24 ID:ysBlNP+90(1) AAS
かしわ堂のカルシウムせんほんのり甘くて美味しい
カルシウムがあと少し足りないけどハマダコンフェクト食べるほどじゃないとか脂質気になる人におすすめ
711: (ﾜｯﾁｮｲ 5fe4-FZBR [14.132.93.3]) 2023/06/20(火)10:09:32.24 ID:ISS8O92x0(1/2) AAS
>>710
糖尿病？
自分の身体で試すしかないよ
自分は糖尿じゃないけど興味本位でフリースタイルリブレつけてた期間ある
血糖値に興味あるなら一度試してみたらどうですか
同じ物を食べても日によって違いますよ
781: (ﾜｯﾁｮｲ 1d93-RegG [14.10.80.64 [上級国民]]) 2023/06/24(土)01:01:54.24 ID:T6t8H2ai0(1/2) AAS
記事見たけど野菜ジュースで痩せるって書いてる時点で低脳過ぎるわ
痩せるわけねぇだろカス
980(1): (ｸｽﾏﾃ MM06-oDEU [219.100.181.143 [上級国民]]) 2023/07/01(土)11:18:37.24 ID:xjKPg38DM(1) AAS
>>977
朝 玄米150g鶏胸肉100g納豆1パック豆腐半丁
昼 玄米150g鶏胸肉100gゆで卵2個 サラダ(ドレッシングはオリーブオイル小さじ1.5)
夜 玄米150g 鶏胸肉100g ゆで卵1個 サラダ(ドレッシングはオリーブオイル小さじ1.5)
間食 羊羹or大福orどらやきを1つとプロテイン1杯とマルチビタミンサプリ
俺は週6でこれ
間食含めて同じ時間に同じものばっかり食べてるから食事と言うより餌だな
日曜日だけメンテナンスカロリー意識しながら食べたいもの食べてる
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