[過去ﾛｸﾞ] あすけん83日目 （ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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156: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-W0mM [106.131.30.169 [上級国民]]) 2023/05/31(水)07:42:43.88 ID:ZyTl8UKYa(1) AAS
ただの煽りあいでしょ～
243: (ﾜｯﾁｮｲ 7d93-lbrt [14.9.34.0]) 2023/06/03(土)19:06:59.88 ID:3cwQx61b0(1) AAS
あすけん始めて1ヶ月、初めて100点貰った
カルシウムとマグネシウムとビタミン諸々届いてないのにな
283: (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-N/Lw [153.139.198.13]) 2023/06/05(月)12:30:42.88 ID:s9nlrruS0(1/2) AAS
たまには栄養のこと考えてモッツァレラチーズすこしとヨーグルト100g食べたけど、全然ダメだね
牛乳500mlとかヨーグルト400gとか食べないとあんまりビタミンミネラル稼げないかな・・・
435: (ｴﾑｿﾞﾈ FFf2-FG0R [49.106.186.144]) 2023/06/10(土)16:00:20.88 ID:TMo81F9BF(2/2) AAS
>>434
自炊できなくてもカロリーコントロールは簡単じゃね、食わなきゃいいだけだし
栄養項目を満たすのが困難なのは理解できるがカロリーは簡単だと
571(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-c7iA [49.98.216.151]) 2023/06/16(金)21:09:28.88 ID:iSQjq8xNd(1) AAS
はい、バカ確定。
632(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5fbe-uVx4 [222.6.66.128]) 2023/06/18(日)18:20:29.88 ID:ZmzF6CvY0(1) AAS
砂糖入れた牛乳苦手だからコーンフレークとかグラノーラ苦手で食えない
681(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-5v2T [153.238.76.130]) 2023/06/19(月)18:29:12.88 ID:tLcMZFq60(2/2) AAS
なるほどー
皆さんのお話を参考にやってみます
>>680
体重は現在BMI18.5以下だから目標とかないしそもそもこれ以上低く設定出来ない
健康的に維持するだけでいいんだよね
無課金ユーザーだからPFCは出ないし
それは課金すればいいだけの話かw
762: (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-C6j3 [153.139.198.13]) 2023/06/23(金)13:05:29.88 ID:fAx/8s7F0(1/3) AAS
酒はチューハイ350mlまでなら何も言ってこないよ
991: (ﾜｯﾁｮｲ 7a37-XqdJ [115.177.62.132]) 2023/07/01(土)13:29:46.88 ID:Hwd+euRF0(2/3) AAS
ある程度固定の方が乱れたときに戻しやすいね
ガチガチすぎず基本のパターンがあるのは理想
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