[過去ﾛｸﾞ] あすけん83日目 （ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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118: (ﾜｯﾁｮｲ 9793-ae6L [14.10.80.64 [上級国民]]) 2023/05/28(日)21:26:13.94 ID:l4julnfQ0(1) AAS
たまにはいいよね🥺
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
291: (ﾜｯﾁｮｲ ddbe-Oro4 [222.6.66.128]) 2023/06/05(月)19:38:11.94 ID:E/8akPFW0(1) AAS
自分のためと思って未来さんに課金しろ
444: (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-GnyX [106.154.122.13 [上級国民]]) 2023/06/10(土)16:21:49.94 ID:vxD0Kkb+a(1) AAS
ぼっちだからすげー楽だ
涙拭くわ
563: (ﾜｯﾁｮｲ 56c3-ivpt [153.238.76.130]) 2023/06/15(木)12:55:09.94 ID:MknX0PWL0(2/2) AAS
チーズアーモンドを買いに行ったらチーズのいたずらっていうアーモンド無しのがあって1枚9kcalだからそれ買ってきた
めちゃくちゃ旨いー
581: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM1e-14uH [133.106.140.11]) 2023/06/16(金)22:36:40.94 ID:TcjsDekBM(2/3) AAS
それだとチーズナン500㌔カロリーとか超甘々な値になるからさ
615(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-Axrn [133.106.56.129]) 2023/06/18(日)01:00:36.94 ID:NodM60SJM(1/2) AAS
>>614見えてる部分だけ食べてるんだけどこれで星が赤くなるんだよね…
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
676: (ﾜｯﾁｮｲ 7f01-1e2k [211.135.230.127]) 2023/06/19(月)17:49:00.94 ID:sbJM+75W0(1) AAS
二郎なんて1食で1日分の適正カロリー超えるやろ、と思ったら
あすけん上は世間一般に言われてるよりかなりカロリー低く設定されてるのね
小でも軽く1500は超えてると思ってた
690: (ﾜｯﾁｮｲ 5fe4-FZBR [14.132.93.3]) 2023/06/19(月)19:15:01.94 ID:47AJfM+V0(5/5) AAS
>>684
冷や飯で食うならもち麦ご飯がいいよ
美味すぎて食い過ぎちゃうのが難点だけど一食250gまでになんとか抑える努力してる
692(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f80-ot0y [133.32.129.128 [上級国民]]) 2023/06/19(月)19:44:48.94 ID:jBo7JGjK0(2/2) AAS
マルチビタミンは日本のはゴミだぞ
サプリ大国アメリカの周回遅れ
iHerbで買えるツーパーデイ一択
717(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-C6j3 [153.139.198.13]) 2023/06/20(火)13:06:50.94 ID:jqt3ZhLK0(2/3) AAS
全部効果あるらしい
15分前ホエイプロテイン
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
15分前ナッツ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
15分前野菜
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
10分前タンパク質と野菜→炭水化物
外部ﾘﾝｸ[php]:dm-net.co.jp
734(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-1e2k [106.146.46.223]) 2023/06/21(水)21:30:57.94 ID:Zuf1IuGJa(1) AAS
>>732
いちおう各社体組成計の耐用年数は5年程度と言ってるけど買い替え需要喚起のためで
ペットボトルとか米袋とか身近なものの重さを計ってズレてないなら
個人のダイエットに使用する分には心配いらないと思う
別の機器で測ってる他人と体組成を比較するとなると体組成計の内部の計算式が年々変わってるのでまた別の話だけど
規則正しい生活して寝起きにトイレ行ってすぐに測ったとしても
人間の体重の1～3%は自然に上下するものだけど誤差と感じてるのはどれくらいなの？
体脂肪率に関しては体内と電極に接してる部分の水分量に左右されるから乱高下してあたりまえよ
872: (ﾜｯﾁｮｲ e193-9eA/ [106.72.179.64]) 2023/06/27(火)09:56:21.94 ID:9fVEcyy00(2/3) AAS
>>871
なるほどありがとう
今ためしにレタス単品350g登録してみても副菜343gにしかならなかったからそういう事なのかね
930: (ﾜｯﾁｮｲ 76c3-cUyJ [153.238.76.130]) 2023/06/29(木)12:50:56.94 ID:USOpkril0(1) AAS
ちょうど今日、冷凍の奥からもずくが出てきた
去年のやつだ
茹でてあるっけ、忘れたな
どうやって食おう
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