[過去ﾛｸﾞ] あすけん83日目 （ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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663(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fe4-FZBR [14.132.93.3]) 2023/06/19(月)15:23 ID:47AJfM+V0(1/5) AAS
ここ1ヶ月ずっと食い過ぎてる
目標摂取カロリーを300〜500kcalオーバー
運動ゼロ
ころころウサギうんちから健康バナナうんちになった
寝つきが良くなった気がする
体重が増える前にダイエットに戻らないとなぁ
665(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-UrZ3 [1.75.245.91]) 2023/06/19(月)15:29 ID:/R8RQRpRd(1) AAS
>>663
私は好きなように食べてるよりカロリー適正内でPFCバランス良い時の方が便の状態よくなるわ
うさぎみたいなのは脂質と食物繊維と水分が足りないとか？
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