[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 68台目 (1002ﾚｽ)
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305: 05/19(日)05:25 ID:wt59HIkB(1) AAS
肩から先は基本固定されてるからねえ
スマホ操作したりはしても動かすことはほぼないし肩こりひどくはなっても解消はされる気しない
306: 05/19(日)09:51 ID:fqg91emL(1) AAS
肩こりは腕立て伏せしろ
307(2): 05/19(日)10:49 ID:re/qUkI6(1) AAS
手でこぐとそれなりに効果がある印象
それはエアロバイクかという疑問はあるが
308: 05/19(日)11:16 ID:6z0ce1qq(1) AAS
肩甲骨がはがれまくるな
309: 05/19(日)14:30 ID:lIC9Vhbo(2/2) AAS
皆さん色々ありがとうございます
ウォーキングと腕立てやってみます！
310: 05/19(日)14:59 ID:wPuZivWF(1) AAS
運動より机と椅子の高さ見直したほうがいいかも
背中からみて両方の二の腕がハの字になってるなら、机が高いかイスが低い
腕をダランと下げたときくらいの二の腕の角度が理想
311: 05/19(日)15:20 ID:ly7G/PLd(1) AAS
リングフィットアドベンチャーで
肩こり良くなったって人が結構いたよ
312: 05/19(日)17:21 ID:A2SA/d71(1) AAS
エアロバイクの実際の消費カロリーって表示されてる消費カロリーの50％以外だよな？
ここ2年毎日仕事から帰ってから一番重い強度で80分間エアロバイク漕いで表示されてる消費カロリーが1600kcal
313: 05/19(日)17:45 ID:WucM40lt(1/2) AAS
全く当てにならないから画面見てない
スマートウォッチの方が正確
314: 05/19(日)18:29 ID:E7ZWrpoj(1) AAS
aiは100w1時間漕いで400kcalくらいでスマートウォッチもほぼ同じだった
315: 05/19(日)20:42 ID:8OWMc1Jn(1) AAS
皆普通に漕いでるだけなの？
自分は漕ぐだけじゃ息上がらないから全力疾走する時みたいに腕をブンブン振りながら漕いでる
316: 05/19(日)20:54 ID:WucM40lt(2/2) AAS
立って腕回す運動してろよ
317: 05/19(日)20:57 ID:qHK3xfQn(2/2) AAS
俺も腕振ったりする
故障しやすくなりそうでほんとはしないほうがいいとは思うけども
腕を振るとかなり汗かきやすい
318: 05/19(日)21:19 ID:b+TJNOeF(1) AAS
運動のやり方なんて人それぞれ
普通でも異常でも、カロリー消費することに意味がある
319(1): 05/19(日)21:22 ID:N8UiFuv5(1) AAS
据え置きタイプには絶対劣るのは承知の上で折り畳み式の中でおすすめありますか？
ハイガーの919Xとかどうなんでしょう
320: 05/19(日)21:30 ID:69zfn+T3(1/2) AAS
>>307
ダイコーDK-8509Hのような奴なら全身運動になるのでは？
負荷が250Wだし、まあまあいいような気もする。
ダイコーは公式通販サイトKENKOには
フィットネスバイクごとの負荷が大体書いてある。
321: 05/19(日)21:32 ID:69zfn+T3(2/2) AAS
>>319
Qファクター(左右のペダル間)のズレを気にしないのなら
バーウィングBW-FNB02は強負荷志向にはお勧め。
10キロホイールは中々のもんよ。
322: 05/19(日)22:51 ID:al0Ameni(1) AAS
919xは公式で半額セールしてたから買ったよ。
折り畳みと戻しはワンタッチでできるから楽。作りは至ってシンプル。
ただどうせ買うならzwiftとかの
アプリ連動で遊べる奴買えば良かったかな？？
MERACHの折り畳みは値段も性能も大して変わらんしね。
アプリに年間1万6千もかかるらしいけど
323(5): 05/20(月)00:14 ID:/LgE3ANV(1) AAS
今日1時間ほど漕いで降りた時、
急に下半身が痺れたような感覚して射精した
しかも今まで見たことないような量、これヤバいんか？
ちな気持ちかった
324: 05/20(月)08:55 ID:wCqr/3w/(1) AAS
前立腺が刺激されちゃったんだな
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