[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 68台目 (1002ﾚｽ)
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267: 05/13(月)17:12 ID:kwEaZOfa(1/2) AAS
人（環境）によるとしか
自分の環境に合うやつを選べ
268: 05/13(月)18:57 ID:gsc2otCQ(1) AAS
連続一時間以上やると筋肉がエネルギーとして使われていく
だから一時間を朝昼晩で三回
合計三時間やればちょうすぴで脂肪は落ちていく
269: 05/13(月)20:30 ID:kwEaZOfa(2/2) AAS
2時間分の筋肉が落ちているだけでは…
270: 05/13(月)21:00 ID:A4o0RNsv(1) AAS
効率を求めすぎると、逆に非効率になったりするよ
最善のやり方見つけるまで動けないんだもん
その分の時間がもったいない
それに情報が合っている保証もないしね
最善じゃなくてもとにかくやる、動く
動きながら検証したり、考えたりする
情報過多の現代ではこれが大事
知らんけど
271(1): 05/15(水)08:34 ID:xgEPQB8U(1) AAS
zwiftやりたいんだけど初めから対応してるのを買った方が良いですか？
何か色々装置が必要みたいで今持ってる摩擦式のスピンバイクは手放そうと思っています
272: 05/15(水)11:36 ID:cKrfClCc(1) AAS
ケツ、腰、金玉の負担を考えたらリカンベント式の方がいいのかな？
飽きずに続けられそうだし
でもあれリハビリや高齢者用とか書かれてるけどそんなに運動効果少ないんかねぇ
273: 05/15(水)13:17 ID:tkjVdhTQ(1) AAS
>>271
対応してたほうが面白いだろうなってのは自動負荷調整だけだよ
Zwiftで坂道になるとバイクも自動で負荷が上がる
でもそれ対応してるのめちゃくちゃ高いよ
それなくてもいいなら装置なんて総額1万以内で余裕で収まる
スピードセンサー3000円
ケイデンスセンサー2000円
心拍計3000円
くらいかな
coospoの使ってるけど十分だよ
省2
274: 05/15(水)13:21 ID:3D5HbhRG(1/3) AAS
とは言われてるけど、数値化して比較できてるわけじゃないからな…
大事なのは長く続けられることだと思うぞ
自分にあうタイプを使うのが一番
275(1): 05/15(水)14:35 ID:V7UW9GBW(1) AAS
ジム通ってた時は本読みながらリカンベントだったな。ながらはすげーしやすい。本読んだりゲームとかマジで楽だし負荷上げれば当然カロリーも使う。軽めなら2時間くらい本読みながらずーっと漕げる
エアロバイク購入時まず検討してコストとスペースが厳しくて諦めたけど
276: 05/15(水)16:28 ID:3D5HbhRG(2/3) AAS
そうなんだよなぁ
リカンベントはよりスペース使う…
277: 05/15(水)18:12 ID:Vi3aPdkZ(1) AAS
エアロバイクだけじゃなく、歩くなり走るなり踏み台昇降するなり、足に振動？衝撃与える運動もした方が良いかも
278: 05/15(水)19:09 ID:ZLPV4TW6(1) AAS
自動負荷調整対応してるのは一番安いのがMERACHの4万くらいのやつ
それ以外だと5万超える
279: 05/15(水)20:45 ID:jvlNNgFS(1) AAS
あーだこーだウダウダ考えてばかりで動かないヤツはいつの時代も結果を出せない負け犬という真実
280: 05/15(水)21:02 ID:7r4IsS1n(1) AAS
負け犬で落ちぶれてくれた方が
5ch的には良いと思う
281: 05/15(水)21:28 ID:eL1RUP0t(1) AAS
せめてやりながらあれこれ考えるべきだわな
やる前から考えすぎて動かんやつが多い
282: 05/15(水)22:16 ID:3D5HbhRG(3/3) AAS
気軽にホイホイ買える代物じゃないからな
金額的にも
一人暮らしならともかく家族いる人ならさらに
283: 05/15(水)22:58 ID:QU9+4e8a(1) AAS
BW-FNB02を購入して一年、筋肉が太股の更に横に付いて来るようになった。
Qファクターのズレ（左が2センチ長い）の問題があれど、負荷の強度は満足。
リカンベント風にも出来るが、やはりリカンベントとは違う。
自転車の姿勢と比べて楽にはなるけれど、足を出す方向が決定的に異なると思う。
284: 05/16(木)08:07 ID:bZiqtJQs(1/2) AAS
買えないならジム行けって話
買うならそれなりのスペースは確保できないと
285: 05/16(木)09:02 ID:cBb6yrEv(1) AAS
両親に買ってやりたいが
ウチの場合置けるスペースはベランダくらいしかない
286: 05/16(木)15:27 ID:E5Vpw6CF(1) AAS
そこでチョコザップ
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