エアロバイク 68台目

[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 68台目 (1002ﾚｽ)
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301(1): 05/18(土)20:45 ID:VbGxdIT0(1) AAS
せっかく買ったのに親にはペダルに足が届かなかった。
厚底靴履くしかないか

302: 05/18(土)21:52 ID:e9jIQNDC(1) AAS
>>301
高さ調整出来ないタイプなのかな？（折りたたみ？）
無理してサドルに座る必要ない

エアロバイクの前に背もたれ椅子を置いて
前からペダルを漕げばいい
背もたれのない椅子だと、少し不安定だけど腹筋も鍛えられる

303: 05/19(日)00:12 ID:lIC9Vhbo(1/2) AAS
エアロバイクって肩こり首こりに効きます？
ウォーキングの方がいいかな

304: 05/19(日)00:22 ID:qHK3xfQn(1/2) AAS
専門家に聞いたほうがいいが、個人的には効かないと思う
ウオーキングは腕をしっかり振ること
特に後ろ強めに引くのがよい

305: 05/19(日)05:25 ID:wt59HIkB(1) AAS
肩から先は基本固定されてるからねえ
スマホ操作したりはしても動かすことはほぼないし肩こりひどくはなっても解消はされる気しない

306: 05/19(日)09:51 ID:fqg91emL(1) AAS
肩こりは腕立て伏せしろ

307(2): 05/19(日)10:49 ID:re/qUkI6(1) AAS
手でこぐとそれなりに効果がある印象
それはエアロバイクかという疑問はあるが

308: 05/19(日)11:16 ID:6z0ce1qq(1) AAS
肩甲骨がはがれまくるな

309: 05/19(日)14:30 ID:lIC9Vhbo(2/2) AAS
皆さん色々ありがとうございます
ウォーキングと腕立てやってみます！

310: 05/19(日)14:59 ID:wPuZivWF(1) AAS
運動より机と椅子の高さ見直したほうがいいかも
背中からみて両方の二の腕がハの字になってるなら、机が高いかイスが低い
腕をダランと下げたときくらいの二の腕の角度が理想

311: 05/19(日)15:20 ID:ly7G/PLd(1) AAS
リングフィットアドベンチャーで
肩こり良くなったって人が結構いたよ

312: 05/19(日)17:21 ID:A2SA/d71(1) AAS
エアロバイクの実際の消費カロリーって表示されてる消費カロリーの50％以外だよな？
ここ2年毎日仕事から帰ってから一番重い強度で80分間エアロバイク漕いで表示されてる消費カロリーが1600kcal

313: 05/19(日)17:45 ID:WucM40lt(1/2) AAS
全く当てにならないから画面見てない
スマートウォッチの方が正確

314: 05/19(日)18:29 ID:E7ZWrpoj(1) AAS
aiは100w1時間漕いで400kcalくらいでスマートウォッチもほぼ同じだった

315: 05/19(日)20:42 ID:8OWMc1Jn(1) AAS
皆普通に漕いでるだけなの？
自分は漕ぐだけじゃ息上がらないから全力疾走する時みたいに腕をブンブン振りながら漕いでる

316: 05/19(日)20:54 ID:WucM40lt(2/2) AAS
立って腕回す運動してろよ

317: 05/19(日)20:57 ID:qHK3xfQn(2/2) AAS
俺も腕振ったりする
故障しやすくなりそうでほんとはしないほうがいいとは思うけども
腕を振るとかなり汗かきやすい

318: 05/19(日)21:19 ID:b+TJNOeF(1) AAS
運動のやり方なんて人それぞれ
普通でも異常でも、カロリー消費することに意味がある

319(1): 05/19(日)21:22 ID:N8UiFuv5(1) AAS
据え置きタイプには絶対劣るのは承知の上で折り畳み式の中でおすすめありますか？
ハイガーの919Xとかどうなんでしょう

320: 05/19(日)21:30 ID:69zfn+T3(1/2) AAS
>>307
ダイコーDK-8509Hのような奴なら全身運動になるのでは？
負荷が250Wだし、まあまあいいような気もする。

ダイコーは公式通販サイトKENKOには
フィットネスバイクごとの負荷が大体書いてある。