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GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★10キロ目 (1002ﾚｽ)
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★10キロ目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/
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247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/05/21(火) 11:41:30.48 ID:T58/LnUv マンジャロでお腹空かないから朝から何も食べずに買い物行ったら、途中でフラフラになってしまった。食べたくなくても糖分入れておかないとダメかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 11:57:44.73 ID:1fya0Id2 チョコは常備していったほうがいいよね でもなるべく食べたくはないので 出かけるの怖くなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 12:44:15.59 ID:nvCP0Qoa >>210 俺も食べた直後に体重計計ったけど全く増えてなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 12:44:45.46 ID:MXaO2g18 厳密にはラムネのほうが単糖類で5分程度で吸収されるから緊急時には良いよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 12:54:28.01 ID:1fya0Id2 ラムネか コンビニにあるかな てかなんか甘い物食べたくて仕方ないと思ったら生理前だわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/05/21(火) 13:15:53.74 ID:zhZFuyrn GLP-1始める前に、事前知識で低血糖に備えてラムネを購入した準備万端の俺氏 しかし食う量は減ったが三食食ってるので出番が全く無い模様 そのまま机の中で放置してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 13:17:48.42 ID:Pk+l1ijk >>232 170cmあるとはいえ78もあるには見えないね。 骨太なのかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 13:45:37.09 ID:8YuRCZ39 私も78だけど155cmだからデブだわ 産む度に増え続け過去最高... 10kgでいいから減らしたいんだけどストレスでちょこちょこ食べちゃう 2年ほど前にリベルサス3mgやったけど飲み方が悪いのか体質かたいして変わらんかった... オゼンピックが気になってる... あの人でか！と思われないくらいになりたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 14:35:53.14 ID:1fya0Id2 >>252 痩せていってる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/05/21(火) 14:42:24.11 ID:zhZFuyrn >>255 リベ3ミリ 8週間経過 96→88 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 14:44:01.38 ID:1fya0Id2 >>256 すごいな− 自分は3ミリなんか効きもしないし 5キロ痩せただけでくらくらしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/05/21(火) 15:42:34.02 ID:zhZFuyrn >>257 今まで好きなものを好きな時間に食ってた生活を改めた 毎日決まった時間に食事するようにして量も減らした 夜9時以降飲食禁止 酒もやめた 日々30分ウォーキングするようにした ひと言で言えば全リソースをダイエットに振り当てた できてるのはGLP-1のおかげ 効き目が薄い人もいるらしいが自分は割りと効く人だったのも幸運 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 16:31:00.66 ID:1fya0Id2 酒飲まないから減らせない… まだ食べすぎなのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/05/21(火) 16:47:24.50 ID:2HgdP4LZ >>252 分かるw ブドウ糖ラムネ買ったけどずっとバッグの中にいる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 17:36:23.18 ID:NZxhrlBh >>251 糖尿の薬貰ってて、付き合いの長い薬局ならブドウ糖タブレットをくれたりする。 インスリン打ってる患者向けに配ってるやつだけど、余ってたらくれるかも。 但し使い過ぎはいかんよ。糖尿が悪化するから。ヤバいとき限定な。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 17:41:13.09 ID:/LU2S+rO 食べるものの見直しとウオーキングしてみたら 昔食事制限と夜30分から1時間のウオーキングだけでだいぶ痩せた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 17:48:18.01 ID:1fya0Id2 >>261 すまんコレステロールは高いけどいたって健康なデブで自由診察ですわ フラフラするならブドウ糖くらいとってもいいのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/05/21(火) 20:47:22.50 ID:AuyPwXTY ブドウ糖（＝グルコース＝単糖）のラムネと ショ糖（＝スクロース＝砂糖（ブドウ糖と果糖が結合したもの） ＝二糖）のラムネが、世の中にはあって ショ糖のラムネは二糖だから 急速に血糖値（＝血中のブドウ糖の値）を上げるには ブドウ糖の場合の2倍量のショ糖を摂らないといけない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/21(火) 20:59:02.23 ID:1fya0Id2 つまりブドウ糖のほうを摂れってことか しかしくらくらするからと糖分とるのは負けた気分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/05/21(火) 21:05:40.08 ID:2HgdP4LZ >>265 糖質大事だよ 調子乗って基礎代謝以下で毎日過ごしたら2ヶ月後ガチで代謝落ちて体重減らなくなった 仕事中もフラフラだったし 初めてチートデイ入れて糖質多めに取ったら3日後から体重減り始めた チートデイ必要無い派だったけど月一くらいはちゃんと食べようと思ったよー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/266
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