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GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★10キロ目 (1002ﾚｽ)
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774
: 06/10(月)15:27
ID:HLVMRWg3(2/4)
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774: [] 2024/06/10(月) 15:27:22.41 ID:HLVMRWg3 BMI22を切っている体型で1ヶ月換算だと3キロ痩せるペースなら順調でしょう ダイエット中は筋肉減らさないよう家でも出来る程度の軽い筋トレ良いのでやりながら、 タンパク質は普段より多めを意識した方が良いと思う デブ舌デブ脳と揶揄されるけど食習慣って怖くて太っている時ほど高カロリーのものが当たり前で量も多くないと満足しなかったりする 食欲抑制効果の恩恵がある間に今までの食習慣を改めて量と質を身に付ける事がリバウンドしない成功の鍵なんだろう いつの間にかに高カロリーなもの、お菓子やジャンクフードをそれほど食べたくないようになる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/774
を切っている体型でヶ月換算だとキロ痩せるペースなら順調でしょう ダイエット中は筋肉減らさないよう家でも出来る程度の軽い筋トレ良いのでやりながら タンパク質は普段より多めを意識した方が良いと思う デブ舌デブ脳とされるけど食習慣って怖くて太っている時ほど高カロリーのものが当たり前で量も多くないと満足しなかったりする 食欲抑制効果の恩恵がある間に今までの食習慣を改めて量と質を身に付ける事がリバウンドしない成功の鍵なんだろう いつの間にかに高カロリーなものお菓子やジャンクフードをそれほど食べたくないようになる
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