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GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★10キロ目 (1002レス)
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★10キロ目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/
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724: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/06/09(日) 13:43:24.10 ID:leAAtpNY もともとBMIは標準。 トレーニーなので、体脂肪率を落としたくて。今は17%位だけと、10%位目指してる。 同じような目的の人いたら話聞いてみたいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/724
725: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/06/09(日) 14:08:37.20 ID:PmeBj+4H >>724 そっかあ、やっぱり体重軽いと効果も薄いんかもね 5㍉は効いてるようでよかったね 糖尿病ってわけではないんでしょ? マンジャロって標準体重以下でも処方してもらえるんだ知らんかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/725
727: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2024/06/09(日) 14:31:10.63 ID:tjYBlMEV >>724 BMI標準が18.5から25とされているので仮に身長170としたら 下限 18.5だったら53.5kg 標準 22なら63.5kg 上限 25なら72.25kg 仮に170cmでBMI22で体脂肪率17%なら脂肪量は10.8kg そこから7%減らしたいのであれば4.45kg -32040kcal 17%から10%に減らしたいなら当然ながら摂取カロリーを減らさなければならない 摂取カロリー から基礎代謝+運動代謝をマイナスにならないと結局痩せない 30日で減らしたいのであれば1日あたり1068kcal、60日で減らしたいのであれば1日あたり534kcal カロリー収支をマイナスにしなければならない ボディメイクしているならPFCバランスをかなり気をつけていると思うけど、 単純にカロリー計算が出来ていない可能性が高い 今まで体重維持してきた食生活を変えずに、打つだけで飲むだけで劇的に痩せると思っているのであれば それは夢見すぎだと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/727
734: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/06/09(日) 15:28:07.11 ID:yCiOMI/E >>727さんは、>>724さんのリクエストに応えて、きちんと計算してコメントしてるんだから素晴らしいと思う 何もしないで叩いている人のほうがおかしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/734
753: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/06/09(日) 20:26:24.74 ID:DfGbhiVc >>724 リベルサス飲みながらジム行って同じく体脂肪率16%くらい でもここ3ヶ月くらいめっちゃ停滞期 筋肉はついてきたんだけど体重も体脂肪率も全然落ちなくなった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/753
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