[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★10キロ目 (1002ﾚｽ)
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427(1): 05/30(木)12:40 ID:XI+CY73U(1/3) AAS
色々やった結果、ダイエットでガチで痩せまくったのはジムで有酸素90分＋筋トレ20分を週4でやったうえに通勤片道50分を徒歩、1日1100kcal前後に抑え、これで3ヶ月で確か20kgくらい落ちた
glpは半年で25kgくらいかな、運動無し
中途半端にウォーキングやらプールでパチャパチャして飯も何となく気にしつつ、程度のダイエットは全く痩せなかった
431(1): 05/30(木)13:09 ID:70Ho4azm(2/2) AAS
>>427
合計45キロ痩せたの？
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