[過去ﾛｸﾞ] 【Team01】第1回全板チームトーナメントぜろわんこAA一時保管庫 (260ﾚｽ)
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238: 名無し募集中。。。 2011/12/13(火)19:22 AAS
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▽レシピを書いた人【 みちしげ さゆみ 】
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| ゝ __ノ |
| 【勝利のチキンカツ】 〜いきなり黄金伝説より |
| 材料：鶏ムネ肉140g パン粉30g サラダ油大さじ２ 水適量 人参1/8本 長ネギ10g ..|
| ピーマン1/2個 めんつゆ大さじ1/2 酢大さじ1 ごま油適量 砂糖適量 ごはん160g ..|
| |
| １．鶏ムネ肉をラップではさみ、麺棒でたたいて薄く伸ばす。（薄くしたことでガス代、油の量を節約。）|
| ２．①にパン粉をまぶし、水をつけながら全体にしっかりパン粉をつける。 |
省8
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