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牙を剥きだした。正体を見せ始めた。小泉進次郎 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
牙を剥きだした。正体を見せ始めた。小泉進次郎 [無断転載禁止]©2ch.net http://pug.5ch.net/test/read.cgi/siberia/1496639106/
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840: (･´ｪ`･) [age] 2024/05/08(水) 18:32:47.95 ID:発信元:AUA288U 真の悪である人類超最下層弩底辺糞ゴミ屑カス嫌儲民香味焙煎ごとき｢ぺっ！(棄唾)｣が どんぐりやらBBxed!!規制されるのは至極当たり前なんだよなあwこれが現実wｗｗ http://www.2nn.jp/test/read.cgi/refuge/1697736674/744-762 8:[age] 2023/10/29(日) 09:58:18 ID:Y/0SJxGAO (´･ω･`)yｰ １回しか言わないし、後はもうこのスレ見るだけ(笑)で 来る気は無いから言いたいことだけ言わせてもらうわwｗｗ！ 今の自身の身長に対して理想の体重ってあるだろ＞1。それを＋10〜15kgより上回っている てなら諦めて制限はかけておけ だいたい168〜170cm前後なら、おおよそ63〜65kg辺りがベストな範囲だ 今がもう既に80〜100Kgに近い、てならいきなりは断食コースはどうせ無理なんだから ｢生きたままミイラ｣にならない様ダイエットするなりなんなり工夫をするんだな… 毎日間食を減らすだとか、体重計に乗るクセをつけるだとか 飲物とかも、例えば缶コーヒーやジュースもできる限り薄い味のカロリーの低い 微糖やブラックを選ぶとかな 食事をセットに考慮するならば、あまり慣れなくてもブラックもまあまあ飲める (とくにパン食にはあうと思う) http://pug.5ch.net/test/read.cgi/siberia/1496639106/840
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