[過去ﾛｸﾞ] 【花】フラワーエッセンス3【宇宙】 (1002ﾚｽ)
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304: 2020/03/15(日)23:08 ID:OFvkHfwA(1/3) AAS
>>303
すみません、長くなってしまったので、二回に分けて投稿します
休日のように、一日何があっても立て直せるような余裕がある日を選び、
時間帯を決めて、その時間帯にエッセンスを服用してノートに向かい
浮かんできた感情やイメージをそのままノートにひたすら書き続ける、という風にやってます
どんな些細なイメージでも良いんです
例えば、友達と買い食いしたらイメージが浮かんできたら、「中学時代の思い出。友達と買い食い。」
という風に書きます。もし誰かに嫌がらせされた記憶が浮かんだら
「○○に嫌がらせをされる。理不尽だ。人を傷つけて楽しいの?
自分はお前なんかの嫌がらせで人生台無しにしたくない!」
省23
305: 2020/03/15(日)23:10 ID:OFvkHfwA(2/3) AAS
この辺りは、ポール・ニザンの『アデン・アラビア』、カミュの『ペスト』
といった名著に不条理や苦能や怒りや憎しみ等を昇華してどう誠実に生きていくか、
ということが物語を楽しみながら学べるので、よろしければ、おすすめです
中古も安いですし、昔流行ったので、図書館などにもあると思います
話を戻すと自分の感情やイメージをひたすら書いていく時は
食事なども先に作っておくか、買っておくこと、
恐怖に襲われた時に、すぐに意識をそらすことの出来る音楽を
常にすぐに聞ける状態にしておくこと、も大事だと思います
色々試しましたが、音楽が一番トラウマから意識をそらせますし、即効性があります
また、食事も消耗したエネルギーを補給するのに必要なので、疲れると手を抜いてしまいますが、ほんとに自己を治療したいのであれば、食事もしっかり摂るべきです
省6
306: 2020/03/15(日)23:16 ID:OFvkHfwA(3/3) AAS
>間接的な加害者への荷担やトラウマの悪化になっていない気がします
↓
間接的な加害者への荷担やトラウマの悪化にしかならないような気がします
等の誤字脱字が多くすみません
前後の文脈で判断をお願いします……
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