[過去ﾛｸﾞ] 僧侶の帽子のような僧帽筋をつくってみるか？ (380ﾚｽ)
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302: 03/12/11 05:40 ID:HOX8CgT1(1) AAS
シュラッグなんていくらやっても僧帽筋つかんよ
レイズ系最強！特にリアレイズ
303: 03/12/11 07:39 ID:cVga4KRN(1) AAS
>>300
僧帽に負けないような三角筋をつけないとだめなんだよ。
俺も僧帽はそれなりに盛り上がっているけど、裾野に値する
三角筋がそれなりにバランスとれてるからなで肩って言われないよ。
もともと肩幅が狭いと頑張って三角筋をつけるしか術が無いからね。
禁断のステを入れれば肩はびんびんに反応してくれるけどそれは人それぞれだな。
でも僧帽もレセプター感度がいいとこだから気をつけないと結局なで肩になるかもｗ
304(2): 03/12/16 01:26 ID:UXA9FtGF(1) AAS
確かに僧帽筋が「ある程度」ついてくると、なで肩みたいで見栄えが悪くなる。
でもそれ以上にでかくすると逆に三角筋との境目がついて
三角筋も目立つようになる。
と、私は最近考え始めました。
305: 03/12/16 12:55 ID:SEGvIrzm(1) AAS
みんな勘違いしてるよ。
>>299はニットのワンピースを着てる♂だから不思議そうに見られたんだよ。
306: 03/12/17 19:01 ID:OuGE9tUP(1) AAS
ピチピチの服着てる日本人ビルダー(JPC)は確かにキモイ。
JBBFの人たちはゆったりしたTシャツだし歩き方も普通。
JPCでも今○さんなんかは緩めのスーツ着てるからいいけど、
倉○氏なんかバラエティ番組のハードゲイかと思うような格好だからな。
顔もガブちゃんぽいし・・・。
307: 03/12/21 17:25 ID:7Pxk/ws5(1) AAS
>>304
貴方、じみーさんですよね？
308(1): 304 03/12/22 00:48 ID:dtWTpwr5(1) AAS
違うよ。誰それ？
309: 03/12/23 10:57 ID:MiOhPJQW(1) AAS
>>308
パワーのＡジムの会員さんです。
310: 03/12/28 18:45 ID:REKVBbpj(1) AAS
311(1): 04/01/02 00:36 ID:G5QEustj(1) AAS
ｗ俺2㍑のペットボトル8本入れたリュック背負って腕立てしてるけど、これでも筋肉肥大は無理ぽなのかな？
胸の筋肉ぴくぴく動かせるようにはなったけど・・・
312(1): 04/01/02 20:32 ID:euo0/D+P(1) AAS
このぐらいはショボショボですか？
画像ﾘﾝｸ[JPG]:www.mxweb.jp
313: 04/01/07 15:14 ID:KwkuZkCZ(1) AAS
>>311
いやあの、素直にデッド、シュラッグ、リアレイズしろよと…
314: 04/01/09 18:24 ID:gRbxsi7H(1) AAS
ＰＡの画像ＢＢＳに載ってるナチュラルバルクの僧帽ってどうなんだろう。
315(1): 04/01/11 13:49 ID:fIdr+n0b(1/2) AAS
僧帽だけでなく肩、胸上部ともに発達してるからイイ感じだと思うが、
服着ればこの人でも前から見れば「なで肩」さん
後ろから見ればカコイイだろう
316: 315 04/01/11 13:51 ID:fIdr+n0b(2/2) AAS
「>>312」って入れるの忘れてた
317: 04/01/13 09:09 ID:y+WxcfSV(1) AAS
川村さんじゃない？
318: 04/01/14 22:21 ID:JPMmbRbx(1) AAS
結論として、デッドリフトをひたすらやれということでよろしいか
319: 04/01/14 22:25 ID:otY2Pprm(1) AAS
いや、おれはデッドではシュラッグの動作はしないので、
僧帽筋下部はともかく、上部を作るにはシュラッグも必要だな。
320: 04/01/18 18:31 ID:YU/j1Vc4(1) AAS
デッドとシュラッグか。よしやろう。
俺はかなりの怒り肩なので、既成服がどうも合わないのだ。
がんばってちょっとでもなで肩にするぞー。
321: 04/01/18 19:57 ID:LKz3mIkM(1) AAS
お洒落なブランドの服が着れなくなってきたよ。
殆どのメーカーがL以上出してないから。スリムでスタイリッシュに
着こなして欲しいということでしょうな。
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